Lifestyle - Υγεία

Oλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα

altΤο άσθμα είναι Χρoνία Νόσος του Αναπνευστικού Συστήματος. Ο όρος «Χρονία’» σημαίνει ότι δεν εξαλείφεται, αλλά αντιμετωπίζεται φαρμακευτικά. Είναι φλεγμονή των αεραγωγών δηλαδή των βρόγχων που μεταφέρουν τον αέρα που εισπνέουμε.
Η φλεγμονή αυτή δεν είναι πάντοτε παρούσα αλλά εξαίρεται κατά περιόδους και οδηγεί σε στένωση των αεραγωγών άλλοτε αλλού βαθμού.

Περισσότερα...

Γυμναστήριο ή ζεστό μπάνιο; Δεν φαντάζεστε ποιο από τα δυο ρυθμίζει καλύτερα το σάκχαρο

altΤη στιγμή που όλοι οι επιστήμονες μιλούν για τη σωστή διατροφή και την άσκηση ως απαραίτητες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για τον έλεγχο του σακχάρου, μια νέα μελέτη βάζει στον χάρτη, ένα πολύ πιο ευχάριστο τρόπο και ξεκούραστο τρόπο να το ρυθμίσουμε
Εσείς αν είχατε να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα ζεστό μπάνιο και σε μια… κουραστική επίσκεψη στο γυμναστήριο τι θα επιλέγατε; 

Περισσότερα...

Μήπως οι αϋπνίες σου οφείλονται στις 6 παρακάτω τροφές;

altΕίτε πέφτεις για ύπνο στις 9 το βράδυ, είτε στις 2 το ξημέρωμα αποκλείεται να μην συμφωνείς πως δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μην μπορείς να κοιμηθείς και να στριφογυρίζεις για ατελείωτες ώρες μέσα στα σεντόνια σκεπτόμενος από εκείνη τη φορά που έγινες ρεζίλι στο θεατρικό του νηπιαγωγείου επειδή ξέχασες τα λόγια σου, μέχρι τη γειτόνισσα που σε κοίταξε χθες περίεργα. Ξέρουμε τι περνάς…Έχεις σκεφτεί πως ίσως η αϋπνία σου οφείλεται στις τροφές που επιλέγεις λίγο πριν πέσεις για ύπνο; Και όχι δεν εννοούμε τον καφέ που ήπιες το απόγευμα…

Περισσότερα...

Χειραγώγηση: Τι λένε οι χειριστικοί άνθρωποι και πώς να τους βάλετε φρένο

altΗ χειραγώγηση, που αρχίζει συχνά ως επιβίωση ή ως ένστικτο για αυτοσυντήρηση, γίνεται μια παθολογική πράξη εκμετάλλευσης και, στις χειρότερες περιπτώσεις, κακοποίηση. Δείτε πώς θα την εντοπίσετε, για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετεΗ ψυχολογική χειραγώγηση μπορεί να οριστεί ως η χρήση αδικαιολόγητης εξουσίας (κοινωνική, σχεσιακή, οικογενειακή, σεξουαλική, οικονομική, επαγγελματική) με σκοπό να ωφεληθεί ο χειριστικός σε βάρος των θυμάτων. Ο σκόπιμος ψυχολογικός χειρισμός και η χειραγώγηση διαφέρουν από την υγιή κοινωνική επιρροή, όπου γενικά υπάρχει κάποια σχετική ισορροπία μεταξύ των ατόμων. 

Περισσότερα...

Η αντιοξειδωτική σούπα που έχει αντικαρκινική δράση

altΤο κύριο συστατικό της εν λόγω σούπας αποτελεί έναν από τους πυλώνες των ελληνικών συνταγών με πολύτιμα οφέλη υγείας.Όταν τα κρεμμύδια σιγοβράσουν για σούπα, η ποιότητα των αντιοξειδωτικών τους δεν υποβιβάζεται, αλλά αντίθετα μεταφέρεται στο νερό της σούπας, διατηρώντας κατ’ αυτό τον τρόπο τα υγιεινά πλεονεκτήματά τους.Μελέτες έδειξαν πως το κρεμμύδι προστατεύει από διαφορετικά είδη καρκίνου, όπως του εγκεφάλου, του μαστού, 
 

Περισσότερα...

Υπερφαγία & πρόσληψη βάρους:Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση

alt
Η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας φαγητού είναι κακή συνήθεια ή σημάδι διαταραχής πρόσληψης τροφής.Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.Σύμφωνα με υπολογισμούς της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, το 38% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν εκδηλώσει επεισόδια υπερφαγίας ή έχουν καταναλώσει ανθυγιεινές τροφές λόγω αυξημένου στρες τον τελευταίο μήνα.

Περισσότερα...

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη στέβια

altΗ στέβια αποκτά συνεχώς νέους φίλους, που απαρνιούνται για χάρη της τη ζάχαρη. Τι ξέρετε, όμως, πραγματικά για το φυσικό αυτό γλυκαντικό;
1. Είναι φυσικό προϊόν
Η γλυκιά στέβια, που έχει μπει τόσο δυναμικά στην καθημερινότητά μας, δεν είναι τίποτα άλλο από το εκχύλισμα ενός μικροσκοπικού θάμνου -ονόματι στέβια-, με προέλευση από τη Βραζιλία και την Παραγουάη, τα φύλλα του οποίου έχουν φυσικές γλυκαντικές ιδιότητες.

Περισσότερα...

Κατάθλιψη: Λιγότερα φρούτα και λαχανικά αυξάνουν τον κίνδυνο

altΟι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες που δεν τρέφονται σωστά, και ιδιαίτερα εκείνες που έχουν αναγκαστεί να μεταναστεύσουν σε άλλη χώρα είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, υποστηρίζει μια νέα καναδική μελέτη.Η διατροφή μπορεί να θέσει ένα άτομο σε κίνδυνο για την εκδήλωση κατάθλιψης, με τις γυναίκες μέσης και τρίτης ηλικίας και ειδικά εκείνες που έχουν μεταναστεύσει σε μια άλλη χώρα να έχουν, μάλιστα, περισσότερες πιθανότητες, 
 

Περισσότερα...

Είστε 50άρης; Να πώς θα κερδίσετε τουλάχιστον τρία χρόνια ζωής

altΟ καλύτερος έλεγχος των τιμών της αρτηριακής πίεσης, όχι μόνο με φάρμακα αλλά και με αλλαγές του τρόπου ζωής φαίνεται ότι μεταφράζεται σε όφελος μακροζωίας για τους ασθενείς και συγκεκριμένα σε κέρδος τριών ετών για έναν 50άρη σύμφωνα με νέα μελέτη.Αμερικανοί ερευνητές  υπολόγισαν ότι για έναν τυπικό 50άρη με υπέρταση, μια πιο επιθετική θεραπευτική αντιμετώπιση θα μπορούσε να μεταφραστεί κέρδος τριών επιπλέον χρόνων ζωής. 

Περισσότερα...

Σοκαριστική φωτογραφία ισχυρίζεται ότι δείχνει πώς διπλασιάζεται η μήτρα κατά την περίοδο

altΈγινε viral, διχάζοντας το Διαδίκτυο

Η περίοδος είναι η χειρότερη εβδομάδα του μήνα, για τις περισσότερες γυναίκες.
Όλες ξέρουμε τι πάει να πει να νιώθεις πρησμένη και «βαριά». Το μόνο που θέλουμε είναι να ξαπλώσουμε, να πάρουμε αγκαλιά ένα μαξιλάρι, μια σοκολάτα και τα χαρτομάντιλα!

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.10
Δύση: 18.12
Σελήνη
3 ημερών
1575
Αποκεφαλισμός στην Κωνσταντινούπολη του νεομάρτυρα Ιωάννη Κάλφα.
1821
Ο Αρχιστράτηγος Αλέξανδρος Υψηλάντης, οι Αξιωματικοί και οι Στρατιώτες ορκίζονται τον όρκο της Ελευθερίας.
1822
Αγωνιστές επιτίθενται κατά πολυαρίθμων τουρκικών δυνάμεων στην Χαλανδρίτσα Πατρών.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο ηλεκτρολόγος, ο μηχανικός και ο κομπιουτεράς

Τρεις φίλοι στο αυτοκίνητο

Τρεις φίλοι, ένας ηλεκτρολόγος, ένας μηχανικός κι ένας κομπιουτεράς πάνε μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Κάποια στιγμή το αυτοκίνητο κάνει έναν περίεργο θόρυβο και σταματάει.
Αρχίζουν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει και να προσπαθούν να βρουν μια λύση, οπότε λέει ο ηλεκτρολόγος:
«Πιστεύω ότι φταίνε τα ηλεκτρικά που χάλασε το αμάξι!»
Ο μηχανολόγος το σκέφτεται για λίγο και λέει:
«Εγώ λέω ότι το πρόβλημα είναι μηχανολογικό!»
Κι έρχεται η σειρά του κομπιουτερά και λέει:
«Εγώ λέω ότι πρέπει να βγούμε και να ξαναμπούμε, μήπως τρέξει!»