Lifestyle - Υγεία

Τι να καθαρίσεις στο σπίτι για να αποφύγεις τη γρίπη

altH Μάρθα Στιούαρτ αποκαλύπτει πώς θα μειώσεις τις πιθανότητες
Ο χειμώνας είναι εδώ και μαζί του έφερε και τις εποχιακές ιώσεις.Ο χειμώνας είναι η αγαπημένη εποχή των ιώσεων, καθώς τόσο το κοινό κρυολόγημα όσο και η γρίπη παρουσιάζονται με μεγάλη συχνότητα. Συμπτώματα όπως το συνάχι, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή κάνουν την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Το στρες, η κούραση, η κακή διατροφή και ο κακός ύπνος όχι μόνο ευνοούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλά καθυστερούν και την απομάκρυνσή τους. 

Περισσότερα...

Ο ευάλωτος ψυχισμός του ισχυρού φύλου

altΗ αλλαγή των ρόλων που έχει συντελεστεί τις τελευταίες δεκαετίες μεταξύ των δύο φύλων, έκανε τον άνδρα στις ανεπτυγμένες κοινωνίες να χάσει ουσιαστικά τον προσανατολισμό του, επηρεάζοντας την ψυχική του ισορροπία και προκαλώντας διάφορες ψυχικές παθήσεις.Ζούμε σε μια εποχή που συντελούνται δραματικές εξελίξεις στην δομή της κοινωνίας στον ανεπτυγμένο κόσμο. Μετά από δυο παγκόσμιους πολέμους, που αναγκαστικά έβαλαν τη γυναίκα στην παραγωγή, η γυναίκα μέσα σε διάστημα μιας μόλις γενιάς, έγινε οικονομικά ανεξάρτητη και ανταγωνιστική στον επαγγελματικό στίβο.

Περισσότερα...

Το απόλυτα αντιγηραντικό φάρμακο που μας ξανανιώνει σε τρεις μήνες

altΤο φάρμακο που «ξανανιώνει» την καρδιά 
Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση. Οι επιστήμονες απέδειξαν, λαμβάνοντας υπόψιν τους κριτήρια όπως η περίμετρος κοιλιάς και το βάρος, ότι τα 30 λεπτά περπάτημα τη μέρα είναι μακράν αποτελεσματικότερη άσκηση από το γυμναστήριο ή το τρέξιμο.Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε πει πως «θα ήθελα πολύ να κάνω γυμναστική, αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο». 

Περισσότερα...

Με αυτά τα εύκολα tips θα πίνετε περισσότερο νερό μέσα στη μέρα

altΑν κλικάρατε σε αυτό το άρθρο, μάλλον πιστεύετε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό στην καθημερινότητά σας (και κατά πάσα πιθανότητα ισχύει).

Αλλά το ενδιαφέρον είναι ότι, ακόμα και όσοι θεωρούν ότι πίνουν πολύ νερό, συχνά πίνουν λιγότερο από την ενδεδειγμένη ποσότητα για τις ανάγκες του σώματός τους.

Περισσότερα...

Δέκα τρόποι για να αποκοιμηθείς σε 5 λεπτά

altΕκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν διαταραχές ύπνου
Υπάρχουν λύσεις για να τα καταφέρνετε να χαλαρώνετε και να κοιμάστε, είναι φυσικές πρακτικές και δουλεύουν.Αν λοιπόν δυσκολεύεστε τις νύχτες, στριφογυρνάτε στο κρεβάτι, μετράτε προβατάκια, βλέπετε όλα τα βιντεάκια DIY, στο YouTube, αλλά και πάλι δεν καταφέρνετε να βρεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα, δοκιμάστε ένα από τα κόλπα παρακάτω και γράψτε μας τα σχόλιά σας.

Περισσότερα...

Μικρά, καθημερινά tips για κοφτερό μυαλό

altTο μυαλό μας είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε! Με αυτό σκεφτόμαστε, δίνουμε εξετάσεις, λύνουμε εξισώσεις, μπαίνουμε στο πανεπιστήμιο, παίρνουμε προαγωγή στη δουλειά, γνωρίζουμε τον έρωτα της ζωής μας. Και όπως καθετί στη ζωή, το μυαλό θέλει φροντίδα για να συνεχίσει να δουλεύει σαν καλοκουρδισμένο ρολόι.Μυαλό και μνήμη. Τα απαραίτητα κομμάτια του παζλ της σκέψης είναι αυτά που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την πνευματική μας διαύγεια μεγαλώνοντας, ώστε να παίζουμε κρυφτούλι με τον χρόνο.

Περισσότερα...

12 τρόφιμα φουλ σε βιταμίνη D

altΠέρα από τις βιταμίνες σε χάπια και τα συμπληρώματα διατροφής, μπορούμε να ενισχύσουμε την πρόσληψη της βιταμίνης D και μέσα από το φαγητό.Ειδικότερα, υπάρχουν 12 τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, οι οποίες δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή μας αυτή την εποχή.
Λιπαρά ψάρια
Ο σολομός και ο τόνος είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης D, είτε πρόκειται για φρέσκο ψάρι είτε για κονσέρβα.

Περισσότερα...

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

altΤα συμπτώματα ενός εμφράγματος δεν είναι πάντα αιφνίδια και έντονα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοηθούν από τους ασθενείς που θα πρέπει να σπεύσουν στο νοσοκομείο προειδοποιούν οι ερευνητές.Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing.

Περισσότερα...

Πώς μπορεί να έχει ο 50άρης το μυαλό ξυράφι του 25άρη

altTo μυστικό για μη σε εγκαταλείπουν οι γνωστικές σου δυνάμεις με προσπάθεια μόλις 15 λεπτών τη μέρα
Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ είχε ένα ατύχημα και ο γιατρός της της πρότεινε να ξεκινήσει τη γιόγκα.«Ο εκπαιδευτής της γιόγκα έκανε όλων των ειδών τους ισχυρισμούς … κι εγώ σκεφτόμουν ‘‘ναι, ναι, ναι, εγώ ήρθα μόνο για τη γυμναστική’’», λέει η ίδια. 

Περισσότερα...

Έτσι θα διώξετε τη μοναξιά, το φόβο και την ανησυχία σε τρεις μήνες

altΑρκούν τρεις μήνες από την απόκτηση σκύλου για να δηλώσουν οι νέοι ιδιοκτήτες θετικά συναισθήματα, λιγότερο φόβο και ανησυχία αλλά και πολύ μικρότερο βαθμό κοινωνικής απομόνωσης αποκαλύπτει νέα έρευνα.Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνει αποδεικνύει ότι αληθεύει η έκφραση ο «καλύτερος φίλος του ανθρώπου» διαπιστώνοντας ότι το δείγμα ιδιοκτητών σκύλων που εξετάστηκαν παρουσίασαν σημαντική μείωση της μοναξιάς που ένιωθαν μέσα σε τρεις μήνες από τότε που απέκτησαν τον τετράποδο φίλο τους.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.10
Δύση: 18.12
Σελήνη
3 ημερών
1575
Αποκεφαλισμός στην Κωνσταντινούπολη του νεομάρτυρα Ιωάννη Κάλφα.
1821
Ο Αρχιστράτηγος Αλέξανδρος Υψηλάντης, οι Αξιωματικοί και οι Στρατιώτες ορκίζονται τον όρκο της Ελευθερίας.
1822
Αγωνιστές επιτίθενται κατά πολυαρίθμων τουρκικών δυνάμεων στην Χαλανδρίτσα Πατρών.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο ηλεκτρολόγος, ο μηχανικός και ο κομπιουτεράς

Τρεις φίλοι στο αυτοκίνητο

Τρεις φίλοι, ένας ηλεκτρολόγος, ένας μηχανικός κι ένας κομπιουτεράς πάνε μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Κάποια στιγμή το αυτοκίνητο κάνει έναν περίεργο θόρυβο και σταματάει.
Αρχίζουν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει και να προσπαθούν να βρουν μια λύση, οπότε λέει ο ηλεκτρολόγος:
«Πιστεύω ότι φταίνε τα ηλεκτρικά που χάλασε το αμάξι!»
Ο μηχανολόγος το σκέφτεται για λίγο και λέει:
«Εγώ λέω ότι το πρόβλημα είναι μηχανολογικό!»
Κι έρχεται η σειρά του κομπιουτερά και λέει:
«Εγώ λέω ότι πρέπει να βγούμε και να ξαναμπούμε, μήπως τρέξει!»