Ο ύπνος για τους περισσότερους είναι ιερός. Και απολαυστικός. Και σίγουρα μας τονώνει και μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε σε όλες τις υποχρεώσεις της ημέρας όταν χαρακτηρίζεται καλός. Κάνει πολύ καλό στην υγεία μας και είναι πάντα ευπρόσδεκτος.Γνωρίζατε, όμως, ότι, σύμφωνα με το healthdigest.com, αν κοιμάστε γυμνοί αποκομίζετε ακόμη περισσότερα οφέλη; Ποια είναι αυτά; Δείτε τρία από αυτά που ακολουθούν παρακάτω.

Περισσότερα...

Θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Όταν φτάσετε στη δεκαετία των 30, αρχίζετε φυσιολογικά να χάνετε μυϊκή μάζα κάθε 10 χρόνια. Δυστυχώς, η μείωση της μυϊκής μάζας καθιστά πολύ πιο εύκολη την πρόσληψη λίπους.Μαζί με την καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας άσκησης, υπάρχουν κάποιες απαραίτητες αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας για να επιταχύνετε την καύση λίπους. Το eatthis.com, μίλησε με τη Lisa Young, συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim και διατροφολόγο, η οποία συνιστά πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε για ταχύτερη απώλεια βάρους στα 40 σας.

Περισσότερα...

Σταματά ποτέ αυτός ο ανταγωνισμός μεταξύ αδελφών που σε κάποιες οικογένειες εμφανίζεται από όταν είναι μικρά τα παιδιά τους και διαιωνίζεται στο άπειρο; Ποια είναι η θέση των γονιών και πώς μπορεί να καλλιεργήσει την αγάπη και την ανιδιοτέλεια στα παιδιά του; Ο Άντλερ ήταν ο πρώτος που μίλησε για τη θέση των παιδιών στην οικογένεια και κατά πόσο μπορεί να επηρεάσει τη στάση του ανθρώπου σε όλη του τη ζωή αν είναι πρωτότοκος ή δευτερότοκος κλπ.

Περισσότερα...

Μάθε πώς να επικοινωνήσεις σωστά αυτά που θέλεις να του πεις!

Η γυναικεία γκρίνια είναι κραυγή και σχεδόν πάντα έχει κάτι να πει!
Πλέον είναι ευρέως γνωστή (και φημισμένη θα έλεγε κανείς) η γυναικεία γκρίνια. Έχει καταντήσει να είναι κάτι σαν παγκόσμιο φαινόμενο και θεωρείται δεδομένο ότι κάθε γυναίκα την έχει!

Περισσότερα...

Διαφορετικές επιλογές δώρων για όλα τα γούστα

Σήμερα το συγκεκριμένο άρθρο είναι αφιερωμένο στην σωστή επιλογή δώρου. Έχει τα γενέθλιά του το αγόρι σου ή έχετε επέτειο και αναρωτιέσαι τι δώρο να πάρω στον σύντροφό μου. Κάθεσαι και ψάχνεις με τις ώρες στα μαγαζιά και στο διαδίκτυο για να βρεις τι θα μπορούσες να του κάνεις.

Περισσότερα...

Συμβουλές ομορφιάς - Beauty tips

Ένα από τα παλαιότερα μυστικά ομορφιάς που θα έχετε ακούσει είναι το ότι ο ύπνος ομορφαίνει. Αν βέβαια ακόμη είστε απογοητευμένη με το πως είναι τα μαλλιά σας, τα μάτια και το δέρμα σας μετά όταν ξυπνάτε…. δείτε μερικές απλές λύσεις που σας προτείνει το Brlina’s Secret.

Περισσότερα...

Συνειδητοποίηση και πρόληψη. Σε αυτές τις δύο αρχές βασίζεται η κατάψυξη ωαρίων, της μεθόδου παράτασης της γυναικείας γονιμότητας, στην οποία καταφεύγουν ολοένα και περισσότερες γυναίκες.
Συνειδητοποίηση γιατί μία γυναίκα για τους δικούς της λόγους αναγνωρίζει την πιθανότητα καθυστέρησης απόκτησης παιδιού και πρόληψη γιατί μία γυναίκα κατανοεί την ανάγκη λήψης μέτρων, ώστε να προχωρήσει στο plan B, όταν τα περιθώρια στενεύουν.

Περισσότερα...

Καλή Χρονιά! Μόλις ήρθε το 2023 και εμείς το καλωσορίζουμε με αλλαγές και συνήθειες για τη νέα χρονιά. Σκεφτόμουν χθες που ήταν η πρώτη μέρα του χρόνου, ότι κάνοντας μικρές αλλαγές κάθε μέρα και μένοντας συνεπείς σε αυτές μπορούμε ξεκάθαρα να δούμε αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται κάθε μέρα.

Περισσότερα...

4 τρόποι να διατηρήσεις την cozy ατμόσφαιρα και μετά τις γιορτές!

Τι να κάνεις φέτος για να μην «αδειάσει» το σπίτι μετά το ξεστόλισμα
Είναι γνώριμο αυτό το συναίσθημα… Περνάνε οι γιορτές κι έρχεται εκείνη η αμήχανη στιγμή που πρέπει να ξεστολίσεις.

Περισσότερα...