Lifestyle - Υγεία

12 τρόφιμα φουλ σε βιταμίνη D

altΠέρα από τις βιταμίνες σε χάπια και τα συμπληρώματα διατροφής, μπορούμε να ενισχύσουμε την πρόσληψη της βιταμίνης D και μέσα από το φαγητό.Ειδικότερα, υπάρχουν 12 τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, οι οποίες δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή μας αυτή την εποχή.
Λιπαρά ψάρια
Ο σολομός και ο τόνος είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης D, είτε πρόκειται για φρέσκο ψάρι είτε για κονσέρβα.

Περισσότερα...

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

altΤα συμπτώματα ενός εμφράγματος δεν είναι πάντα αιφνίδια και έντονα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοηθούν από τους ασθενείς που θα πρέπει να σπεύσουν στο νοσοκομείο προειδοποιούν οι ερευνητές.Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing.

Περισσότερα...

Πώς μπορεί να έχει ο 50άρης το μυαλό ξυράφι του 25άρη

altTo μυστικό για μη σε εγκαταλείπουν οι γνωστικές σου δυνάμεις με προσπάθεια μόλις 15 λεπτών τη μέρα
Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ είχε ένα ατύχημα και ο γιατρός της της πρότεινε να ξεκινήσει τη γιόγκα.«Ο εκπαιδευτής της γιόγκα έκανε όλων των ειδών τους ισχυρισμούς … κι εγώ σκεφτόμουν ‘‘ναι, ναι, ναι, εγώ ήρθα μόνο για τη γυμναστική’’», λέει η ίδια. 

Περισσότερα...

Έτσι θα διώξετε τη μοναξιά, το φόβο και την ανησυχία σε τρεις μήνες

altΑρκούν τρεις μήνες από την απόκτηση σκύλου για να δηλώσουν οι νέοι ιδιοκτήτες θετικά συναισθήματα, λιγότερο φόβο και ανησυχία αλλά και πολύ μικρότερο βαθμό κοινωνικής απομόνωσης αποκαλύπτει νέα έρευνα.Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνει αποδεικνύει ότι αληθεύει η έκφραση ο «καλύτερος φίλος του ανθρώπου» διαπιστώνοντας ότι το δείγμα ιδιοκτητών σκύλων που εξετάστηκαν παρουσίασαν σημαντική μείωση της μοναξιάς που ένιωθαν μέσα σε τρεις μήνες από τότε που απέκτησαν τον τετράποδο φίλο τους.

Περισσότερα...

«Πιάνει» η μύτη σας; Η απάντηση αποκαλύπτει αν κινδυνεύετε από άνοια

altΤο ρόλο της όσφρησης και της ικανότητας αναγνώρισης οσμών εξετάζουν οι ερευνητές σε σχέση με τον μελλοντικό κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ
Η καλή απόδοση σε δύο σύντομες εξετάσεις γνωστικών ικανοτήτων και ικανότητας αναγνώρισης οσμών υποδηλώνουν πολύ χαμηλό κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ σύμφωνα με νέα έρευνα.«Κανένας δεν είχε εξετάσει προηγουμένως εάν η καλή όσφρηση μπορεί να αποτελεί δείκτη πρόβλεψης χαμηλού κινδύνου γνωστικής φθοράς ή εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ. 

Περισσότερα...

Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία

altΤο ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας γιατί τροφοδοτεί τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις της μέρας, το ξέρετε. Γνωρίζετε όμως ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για καλή υγεία και ευεξία;Ο καθένας έχεις τις δικές του προτιμήσεις. Πολλοί celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με ένα smoothie, οι influencers επιλέγουν avocado toast, ενώ οι περισσότεροι από εμάς ένα τοστάκι. 
 

Περισσότερα...

Ποια είναι η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου που μειώνει κατά 48% τον κίνδυνο για την καρδιά

altΟ μεσημεριανός ύπνος μια ή δύο φορές την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σύμφωνα με νέα έρευνα.Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα.Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο Heart, έδειξε ότι αυτοί που κοιμούνταν μια με δύο φορές την εβδομάδα για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν τις

Περισσότερα...

Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας Λάρισας: Αλκοόλ και άνθρωποι

altΤο πρόβλημα είναι το αλκοόλ ή η σχέση που αναπτύσσουν κάποιοι άνθρωποι με αυτό;
Κύκλος σεμιναρίων για τις αιτίες και την αντιμετώπιση της προβληματικής σχέσης με το αλκοόλ, αποκλειστικά για ανθρώπους που έχουν προβληματική σχέση με το αλκοόλ.Το Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας Λάρισας θα διενεργήσει κύκλο τριών δίωρων σεμιναρίων με τίτλο: «Το πρόβλημα είναι το αλκοόλ ή η σχέση που αναπτύσσουν κάποιοι άνθρωποι με αυτό;το οποίο απευθύνεται αποκλειστικά και μόνο σε ανθρώπους που νιώθουν ότι έχουν προβληματική σχέση με το αλκοόλ.

Περισσότερα...

Το πασίγνωστο αντιοξειδωτικό που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη

altΕίναι νόστιμη, δημοφιλής και συνοδεύει όλα μας τα φαγητά από τα ψητά μέχρι τις σαλάτες. 
Το πασίγνωστο αντιοξειδωτικό που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη.Η ρίγανη είναι τρόφιμο ή συστατικό που μπορεί να προστεθεί και να καταναλωθεί μαζί με άλλα τρόφιμα. Είναι πλούσια σε μια σειρά στοιχείων με ευεργετική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό.Φυτικές ίνες: Η ρίγανη είναι καλή πηγή φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες, ερχόμενες σε επαφή με τα χολικά άλατα και τις καρκινογόνες τοξίνες στο παχύ έντερο, τα απομακρύνουν από τον οργανισμό μας.

Περισσότερα...

ΕΟΦ: Μην αγοράζετε ή χρησιμοποιείτε τα εξής συμπληρώματα διατροφής που πωλούνται μέσω Ιντερνετ

altΟ Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή κάνουν χρήση συγκεκριμένων προϊόντων διατροφής που πωλούνται μέσω διαδικτύου.Τα προϊόντα που απαγορεύει ο ΕΟΦ είναι τα παρακάτω.Τα εν λόγω προϊόντα διακινούνται μέσω Διαδικτύου ως συμπληρώματα διατροφής, παρουσιάζονται, ωστόσο, ως φάρμακα, καθώς, κατά τη διαφήμισή τους, γίνεται αναφορά σε πλήθος θεραπευτικών ενδείξεων.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.38
Δύση: 16.59
Σελήνη
9 ημερών
1657
Οι Τούρκοι απαγχονίζουν τον νεομάρτυρα Νικόλαο Καραμάνο στην Σμύρνη.
1821
Οι Τούρκοι, υπό τον Μουσταφά μπέη, νικούν τους Έλληνες στον Σταυρό της Κρήτης.
1915
Συγκροτείται στη Θεσσαλονίκη η Επιτροπή Εθνικής Άμυνας.
1920
Ο Βασιλεύς Κωνσταντίνος επανέρχεται στην Ελλάδα και αποκαθίσταται στον θρόνο.
1940
Ο Ελληνικός Στρατός απελευθερώνει τους Αγίους Σαράντα στη Βόρειο Ήπειρο.
1942
Ιταλοί και Αλβανοί εκτελούν στην Παραμυθιά Έλληνες πατριώτες.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο ηλεκτρολόγος, ο μηχανικός και ο κομπιουτεράς

Τρεις φίλοι στο αυτοκίνητο

Τρεις φίλοι, ένας ηλεκτρολόγος, ένας μηχανικός κι ένας κομπιουτεράς πάνε μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Κάποια στιγμή το αυτοκίνητο κάνει έναν περίεργο θόρυβο και σταματάει.
Αρχίζουν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει και να προσπαθούν να βρουν μια λύση, οπότε λέει ο ηλεκτρολόγος:
«Πιστεύω ότι φταίνε τα ηλεκτρικά που χάλασε το αμάξι!»
Ο μηχανολόγος το σκέφτεται για λίγο και λέει:
«Εγώ λέω ότι το πρόβλημα είναι μηχανολογικό!»
Κι έρχεται η σειρά του κομπιουτερά και λέει:
«Εγώ λέω ότι πρέπει να βγούμε και να ξαναμπούμε, μήπως τρέξει!»