Lifestyle - Γυναίκα

Η διατροφή στις Πανελλήνιες -Τι να φάει το παιδί τις ημέρες των εξετάσεων

altΟι Πανελλήνιες πλησιάζουν και το άγχος των μαθητών… χτυπά κόκκινο, αφού θα κλιθούν να υπερασπιστούν τους κόπους μια ολόκληρης χρονιάς.
Ενα από τα βασικότερα ζητήματα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, που απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς, είναι η διατροφή που θα πρέπει να ακολουθεί το παιδί. Με την αφορμή αυτή λοιπόν, ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μιλά στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ-ΜΠΕ 

Περισσότερα...

Πρωινό ξύπνημα: γιατί κάνει καλό στην υγεία σας;

altΈνας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Μάθετε όμως γιατί πρέπει να ξυπνάτε νωρίς και πώς αυτό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία.
Παρόλα αυτά, μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στην οποία συμμετείχαν περίπου 250.000 εθελοντές, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο πιο νωρίς ξυπνάμε το πρωί, τόσο καλύτερη είναι η ψυχική μας υγεία.
Πρωινό ξύπνημα: Τι λέει η έρευνα

Περισσότερα...

Tα συνηθισμένα λάθη που κάνετε όταν πλένετε το πρόσωπό σας

altΔιορθώστε τα και βελτιώστε την εικόνα του δέρματός σας
Κι ενώ νομίζετε ότι ακολουθείτε ευλαβικά μία καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς και πλένετε απλά και σωστά το πρόσωπό σας, τελικά ίσως κάνετε σημαντικά λάθη που κάνουν περισσότερο κακό στην επιδερμίδα σας. Ανακαλύψτε μήπως κάνετε κι εσείς κάποιο από τα παρακάτω λάθη και αν ναι, δείτε πώς θα το διορθώσετε.

Περισσότερα...

Ψυχαναγκασμός: Τελικά τι μου συμβαίνει;

altΕίμαι τελειομανής, οργανωτικός ή ψυχαναγκαστικός; Συχνά μας μπαίνουν διάφορες έμμονες ιδέες. Πότε όμως αυτό είναι κάτι φυσιολογικό και πότε κρύβει κάτι παθολογικό;
Σας έχει τύχει κάθε πρωί, προτού ξεκινήσετε από το σπίτι για το γραφείο, να ελέγχετε (μπορεί και δεκάδες φορές) αν έχετε σβήσει τα φώτα, αν έχετε κλείσει το μάτι της κουζίνας, αν έχετε κλείσει το θερμοσίφωνο, αν έχετε βγάλει το σίδερο από την πρίζα, αν έχετε κλειδώσει τις πόρτες κ.λπ. Πόσες φορές πάλι δεν έχει τύχει να γυρίσετε πίσω για να τσεκάρετε αν έχετε κλειδώσει το αυτοκίνητο.

Περισσότερα...

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

altΚαθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Κι όμως μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλα τα παραπάνω, απλά και μόνο προσφέροντάς του τρόφιμα, που καταπολεμούν τον καρκίνο, εξομαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Να ποιες θα πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου κατά την επόμενη βόλτα σου στο σούπερ μάρκετ:
 

Περισσότερα...

Είκοσι τρόφιμα χωρίς θερμίδες

altΤο σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν για να τα χωνέψει.Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων που ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν για να τα χωνέψει.
Ας δούμε ποια είναι αυτά:
Μήλα
Βερίκοκα
Παντζάρια

Περισσότερα...

Tips για να ανανεώσετε το καθιστικό σας γρήγορα και εύκολα

altΤο καθιστικό είναι το κυρίαρχο δωμάτιο του σπιτιού μας αφού εκεί περνάμε αρκετές ώρες, χαλαρώνουμε με την οικογένειά μας και υποδεχόμαστε τους καλεσμένους μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να είναι τακτοποιημένο και διακοσμημένο με τρόπο που ταιριάζει στην αισθητική μας και μας φτιάχνει τη διάθεση. Ειδικά τώρα την άνοιξη, με απλούς και ανέξοδους τρόπους, μπορούμε να το ανανεώσουμε και να φέρουμε στο σπίτι μας έναν αέρα… δροσιάς και αισιοδοξίας.

Περισσότερα...

Πέντε απλοί τρόποι να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες

altΕπειδή έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη.Παρά το γεγονός ότι δε θεωρούμε απαράδεκτο το να ενδίδετε μερικές φορές στις αγαπημένες σας λιχουδιές, έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη.Δεν υπάρχει λόγος, ωστόσο, να πανικοβάλλεστε και να νιώθετε τύψεις.Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μόλις σε 24 ώρες.

Περισσότερα...

Το μακιγιάζ που φέρνει την άνοιξη

altΤι κι αν ο καιρός δε βοηθάει, είναι στο χέρι σας να ανεβάσετε τη διάθεσή σας
Μπορεί να μην το αισθάνεστε ιδιαίτερα, όμως η άνοιξη έχει μπει για τα καλά.Ακόμη και αν η κακοκαιρία σάς χαλάει τη διάθεση, μπορείτε να μπείτε σε ανοιξιάτικη διάθεση με τη βοήθεια του μακιγιάζ.Άλλωστε, αυτός είναι ο σκοπός του μακιγιάζ, να σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.

Περισσότερα...

Οι 22 συνήθειες για μια ευτυχισμένη ζωή

altΓια τον Σίγκμουντ Φρόιντ, οι δυο θεμέλιοι λίθοι της ευτυχίας ήταν αγάπη και εργασία, ενώ οι εχθροί της χαράς είναι ο πόνος και η ανία, σύμφωνα με τον Άρθουρ Σοπενχάουερ. Τι λένε οι σύγχρονοι ειδήμονες της ψυχικής υγείας για όλα αυτά;Ψυχολόγοι και κοινωνικοί επιστήμονες ξεχωρίζουν 22 συνήθειες που μπορούν να μας εξασφαλίσουν χαρά και να μας ανεβάσουν τη διάθεση.Γράψτε τρία πράγματα για τα οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη. Είναι αποδεδειγμένο πως όσοι εφαρμόζουν αυτή την πρακτική έχουν πιο θετική ματιά στη ζωή και λιγότερα ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.51
Δύση: 17.26
Σελήνη
24 ημερών
1827
Νίκη των Ελλήνων στο Δίστομο.
1828
Πεθαίνει στην Βιέννη ο Γεν. Αρχηγός της Φιλικής Εταιρείας Αλέξανδρος Υψηλάντης.
1941
Το υποβρύχιο "Πρωτεύς" βυθίζει στην Αδριατική το ιταλικό οπλιταγωγό "Σαρδηνία".
1943
Το αντιτορπιλικό "Βασίλισσα Όλγα" βυθίζει την ιταλική κορβέτα "Στρόμπολι", ανατολικά των ακτών της Τύνιδος.
1952
Πανσπουδαστικό συλλαλητήριο στην Αθήνα υπέρ της Ένωσης της Κύπρου με την Μητέρα Ελλάδα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο ηλεκτρολόγος, ο μηχανικός και ο κομπιουτεράς

Τρεις φίλοι στο αυτοκίνητο

Τρεις φίλοι, ένας ηλεκτρολόγος, ένας μηχανικός κι ένας κομπιουτεράς πάνε μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Κάποια στιγμή το αυτοκίνητο κάνει έναν περίεργο θόρυβο και σταματάει.
Αρχίζουν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει και να προσπαθούν να βρουν μια λύση, οπότε λέει ο ηλεκτρολόγος:
«Πιστεύω ότι φταίνε τα ηλεκτρικά που χάλασε το αμάξι!»
Ο μηχανολόγος το σκέφτεται για λίγο και λέει:
«Εγώ λέω ότι το πρόβλημα είναι μηχανολογικό!»
Κι έρχεται η σειρά του κομπιουτερά και λέει:
«Εγώ λέω ότι πρέπει να βγούμε και να ξαναμπούμε, μήπως τρέξει!»