Lifestyle - Γυναίκα

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

altΚαθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Κι όμως μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλα τα παραπάνω, απλά και μόνο προσφέροντάς του τρόφιμα, που καταπολεμούν τον καρκίνο, εξομαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Να ποιες θα πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου κατά την επόμενη βόλτα σου στο σούπερ μάρκετ:
 

Περισσότερα...

Αυτά τα δύο είδη τσαγιού λιώνουν το λίπος

altΔεν ξέρουμε τι είναι αυτό στο τσάι που μας κάνει να μην μπορούμε να του αντισταθούμε: Η ζεστασιά που μας προσφέρει, το μεθυστικό άρωμα, η εκλεκτή του γεύση ή το ότι μάς βοηθά να κάψουμε λίπος; Ναι καλά διάβασες, βοηθά με το αδυνάτισμα και πιο συγκεκριμένα με την απώλεια λίπους. Και μην νομίζεις ότι μιλάμε για κάποιο τσάι αποτοξίνωσης, σαν και αυτά που ορκίζονται οι Καρντάσιανς. Αντιθέτως, αναφερόμαστε σε δύο πολύ απλά, φυσικά είδη τσαγιού, που πολύ πιθανό να έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
 

Περισσότερα...

10 πανεύκολοι τρόποι να αυξήσεις την πρωτεΐνη της vegan διατροφή σου

altΜήπως τώρα έγινες vegan και δεν ξέρεις από πού θα παίρνεις την πρωτεΐνη σου; Ή μήπως ξεκίνησες να γυμνάζεσαι και θέλεις να αυξήσεις την ποσότητα που παίρνεις για να χτίσεις μύες; Ό,τι από τα δύο και να σού συμβαίνει, αυτό το κείμενο θα σε βοηθήσει πολύ!
1.Ξεκίνησε τη μέρα σωστά
Κάνε την πρωτεΐνη προτεραιότητα από την αρχή της μέρας, επιλέγοντας πρωτεϊνούχα πιάτα, όπως πόρτιζ και σάντουιτς με τόφου για πρωινό.

Περισσότερα...

7 τροφές για αποτοξίνωση μετά τις διακοπές

altΕίχαμε ιδρώσει στο γυμναστήριο για να είμαστε fit στην παραλία, αλλά πώς να το κάνεις, το καλοκαιράκι έχει και τις όμορφες και νόστιμες ζαβολιές του. Παγωτάκια, ένα (δυο-τρία) cocktails παραπάνω στο αγαπημένο bar πάνω στο κύμα, γυρνάς στην πόλη και νιώθεις φουσκωμένη, λίγο βαριά και αρνείσαι να κοιτάξεις τη ζυγαριά κατάματα.Ιt's ok, όλα περνάνε και γρήγορα μάλιστα, αν εντάξεις στο διαιτολόγιό σου τις τροφές που επιταχύνουν την επαναφορά στη παλιά καλή μας σιλουέτα (ή και μας βάζουν στο σωστό δρόμο από εδώ και πέρα).

Περισσότερα...

Διακόσμηση για μικρά σπίτια με φυτά εσωτερικού χώρου

altΑκόμα κι αν δεν ακολουθείς πιστά το Φενγκ Σούι θα ξέρεις πως τα ψεύτικα φυτά και λουλούδια στο σπίτι φέρνουν κακοτυχία. Είναι να παίζεις με αυτά; Να κάνεις κάθε προσπάθεια και να στραβώνει εξαιτίας εκείνης της γωνίας στο σαλόνι με το λευκό βάζο; Δε θα κάνεις το λάθος κι ήδη πάει στραβά θα αλλάξει το σκηνικό με διαρθρωτικές διακοσμητικέςκινήσεις. Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι η λύση.Τα φυτά μέσα στο σπίτι (μικρά ή μεγάλα) βοηθούν την κίνηση του τσι και επομένως την καλή ενέργεια να διαχυθεί στο χώρο. Πρέπει να τα φροντίζεις και να τα ποτίζεις όποτε χρειάζονται. Να είναι υγιή και να έχουν ζωντάνια.

Περισσότερα...

Η αγωνία που φέρνει η νέα σχολική χρονιά

altΤο σχολείο ξεκινά σε λίγες μέρες και όλοι ανασκουμπώνονται και ετοιμάζονται για τη νέα χρονιά! Τα παιδιά ανυπομονούν να ξαναδούν τους φίλους τους, να αγοράσουν καινούρια τσάντα και να κάνουν σχέδια! Ωστόσο, όλος αυτός ο ενθουσιασμός ενδέχεται να κρύβει και μια αγωνία για τις 11 του Σεπτέμβρη: νέα τάξη, άλλη δασκάλα, περισσότερες απαιτήσεις, περισσότερο διάβασμα και η συνειδητοποίηση πως μεγάλωσαν ακόμα έναν χρόνο!Όλα αυτά, παρόλο που κάνουν τα παιδιά να νιώθουν υπερηφάνεια, τους γεννούν και μια ανασφάλεια για το άγνωστο, γι’ αυτό που ακολουθεί.

Περισσότερα...

Τι σημαίνει το κάθε σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων

altΟι ετικέτες στα ρούχα μάς δίνουν αρκετά χρήσιμες οδηγίες για τον τρόπο πλυσίματος τους ή και σιδερώματος καθώς το κάθε ύφασμα θέλει άλλο χειρισμό όταν το καθαρίζουμε.Πολλά, ωστόσο, από τα σύμβολα στις ετικέτες δεν τα αναγνωρίζουμε και τα μπερδεύουμε μεταξύ τους.Είναι, όμως, πολύ σημαντικό να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες για το κάθε ρούχο καθώς το κάθε ύφασμα χρειάζεται άλλους βαθμούς ή άλλη διαδικασία.
 

Περισσότερα...

Βάλε τέλος στο τοπικό πάχος με αυτές τις 5 τροφές!

altΤο τοπικό πάχος στην κοιλιά και τους μηρούς είναι από τα “προβλήματα” που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες και ενώ δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αποκλειστικά αλλάζοντας τη διατροφή μας, είναι ίσως ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσουμε μερικούς πόντους. Το ιδανικό θα ήταν να γυμναζόμασταν παράλληλα, αλλά επειδή-ας μην κοροϊδευόμαστε- αποκλείεται να το κάνουμε, θα φροντίσουμε τουλάχιστον να προσθέσουμε στη διατροφή μας μερικές θαυματουργές, αλλά και πεντανόστιμες τροφές που θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε έτοιμες για την παραλία! Πιάσε χαρτί και μολύβι…
 

Περισσότερα...

10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν ξαναφάς σοκολάτα

altΞέρεις να κινείσαι στο διάδρομο του σούπερ μάρκετ με τις σοκολάτες σαν αίλουρος και ανάμεσα σε προσφορές και φανταχτερές συσκευασίες να επιλέγεις τις πιο ποιοτικές και νόστιμες σοκολάτες. Μπορεί να νομίζεις ότι είσαι εξπέρ στο είδος, αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζεις για το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων; Τις ευεργετικές του ιδιότητες πολύ πιθανόν ναι, τα παρακάτω fun facts λογικά όχι.
1.Η λευκή σοκολάτα στην ουσία δεν είναι σοκολάτα
Πώς γίνεται αυτό; Δεν περιέχει καθόλου σκόνη κακάο, παρά μόνο το βούτυρο αυτού. Άλλα συστατικά της είναι η ζάχαρη, το γάλα, η λεκιθίνη και η βανίλια.

Περισσότερα...

7 τροφές που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο

altΠεινάτε; Προφανώς και ήρθε η ώρα για να γευματίσετε ή να «τσιμπήσετε» ένα σνακ. Προσέξτε όμως πολύ τι επιλέγετε γιατί αντί να χορτάσετε, πιθανόν να πεινάσετε περισσότερο…Δεν είναι μόνο ο τρόπος και η ποσότητα που τρώμε οι υπολογίσιμοι παράγοντες όσον αφορά ένα γεύμα και το κατά πόσο αυτό θα μάς χορτάσει. Τη μερίδα του λέοντος σε αυτό το κομμάτι κατέχει το τι τελικά επιλέγουμε. 
 
 

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

  • image

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.03
Δύση: 18.58
Πανσέληνος
1143
Ο Μανουήλ Α΄ Κομνηνός διαδέχεται στον θρόνο της Αυτοκρατορίας τον πατέρα του Ιωάννη Β΄.
1821
Οι Ι. Διοβουνιώτης και Αθ. Διάκος πολιορκούν το φρούριο της Μενδενίτσας Φθιώτιδος.
1822
Μάχη στο Καστέλλι Χανίων και νίκη των Κρητών επαναστατών.
1827
Οι Κριεζής, Σωτηρίου και Θέγκας πυρπολούν 8 δικάταρτα τουρκικά πλοία στον Βόλο.
1854
Θεσσαλοί επαναστάτες νικούν 1.700 Τουρκαλβανούς στα Μεγάλα Καλύβια Τρικάλων.
1941
Το οχυρό Αρπαλούκι εγκαταλείπεται από την φρουρά του, η οποία υποχωρεί προς τον ποταμό Στρυμόνα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το παιδί και ο κουρέας

Ένα νεαρό αγόρι μπαίνει σε ένα κουρείο και ο κουρέας ψιθυρίζει στον πελάτη: «Αυτό είναι το πιο χαζό παιδί στον κόσμο. Δες». Ο κουρέας τότε βάζει ένα δολάριο στο ένα χέρι και κάτι ψιλά στο άλλο. «Διάλεξε όποιο θες», λέει στο παιδί. Το παιδί παίρνει τα ψιλά και φεύγει. «Τι σου είπα;», λέει ο κουρέας, «το παιδί δεν θα μάθει ποτέ». Αργότερα, ο πελάτης συναντά το παιδί στον δρόμο, να τρώει παγωτό. «Να σε ρωτήσω, νεαρέ, γιατί δεν πήρες το δολάριο;», ρώτησε ο πελάτης. «Τη μέρα που θα πάρω το δολάριο, το παιχνίδι θα τελειώσει», λέει το παιδί.