Lifestyle - Γυναίκα

Αντίο stress -Αυτά είναι τα wellness trends του 2020

altΕίναι τρελοί αυτοί οι millenials: Όσοι νοσταλγούν τα θρυλικά πάρτι των ‘90s, βλέπουν μπερδεμένοι τη «νέα γενιά» να αγκαλιάζει την κουλτούρα του Netflix, να βγαίνει με το ζόρι δύο φορές την εβδομάδα, να διαλογίζεται και να φλερτάρει μέσω εφαρμογών στο κινητό.Μπορεί η παραπάνω πρόταση να «σηκώνει» πολλή συζήτηση, αλλά ένα από τα χαρακτηριστικά του lifestyle είναι η εμμονή του στο wellness, το skincare και γενικότερα τη θωράκιση του εαυτού από το απειλητικό σύνδρομο burn out και τους εξαντλητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας.

Περισσότερα...

4 τιπς για να μην τελειώσει ο μισθός πριν το τέλος του μήνα

altΗ ημέρα που μπαίνει ο μισθός είναι μία υπέροχη ημέρα για τους περισσότερους. Μερικές ημέρες, όμως, συμβαίνει κάτι… περίεργο… Ενα μεγάλο μέρος του μισθού έχει εξαφανιστεί χωρίς να έχετε κάνει τίποτα.Μπορεί οι υποχρεώσεις να είναι πολλές, ωστόσο, αρκετοί είναι και σπάταλοι. Δηλαδή, δεν κάνουν καλή διαχείριση του μισθού τους, με αποτέλεσμα να ξεμένουν πριν καλά-καλά ο μήνας πάει στα μισά. Υπάρχουν, λοιπόν, τέσσερα πολύ απλά τιπς για να μην ξεμείνετε από χρήματα πριν το τέλος του μήνα.
 

Περισσότερα...

Η ελληνική υπερτροφή που είναι φάρμακο

altΕίναι μία από τις υπερτροφές που παράγει η ελληνική γη και παρέχει πλειάδα θρεπτικών συστατικών. Διόλου τυχαία την έχουν αποκαλέσει «μαύρο χρυσό». Βάλτε αυτή την πολύτιμη τροφή στην καθημερινότητά σας.Η κορινθιακή σταφίδα ως προϊόν σταφιδοποίησης (μετατροπής δηλαδή, του σταφυλιού σε σταφίδα) είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σάκχαρα και μικροθρεπτικά συστατικά με ιδιαίτερη αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό.Μέρος των φυτικών ινών της σταφίδας αφορά τις λεγόμενες φρουκτάνες, πρεβιοτικά με θετική επίδραση σε πολλούς δείκτες υγείας.

Περισσότερα...

Η «συνταγή» που αυξάνει την αυτοεκτίμηση

altΟι θετικές κοινωνικές σχέσεις, η υποστήριξη από τον κοινωνικό περίγυρο και η αποδοχή από αυτόν συμβάλλουν στη διαμόρφωση και την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης υποστηρίζουν οι ειδικοί. Αλλά συμβαίνει και το αντίστροφο... Τι ακριβώς ανακάλυψαν οι ειδικοί;
Οι θετικές κοινωνικές σχέσεις αυξάνουν το αίσθημα αυτοεκτίμησης αλλά παράλληλα η υψηλή αυτοεκτίμηση συμβάλλει στην ύπαρξη θετικών κοινωνικών σχέσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας.

Περισσότερα...

Ποιος αποφασίζει για τις καταναλωτικές αποφάσεις στο σπίτι;

altΑν η παγκόσμια οικονομία είχε φύλο, θα ήταν θηλυκό
Σε κάτι που οι παντρεμένοι ξέρουν καλά και όλοι οι υπόλοιποι υποθέτουν, δεν είναι ο άντρας αυτός που αποφασίζει στο σπίτι.Αν μιλάμε τουλάχιστον για το πού πάει το οικογενειακό εισόδημα, τον πρώτο λόγο έχει η γυναίκα. Και μάλιστα σε ποσοστό 70-80%!«Οι γυναίκες υποκινούν το 70-80% όλων των καταναλωτικών αγορών του νοικοκυριού, μέσω ενός συνδυασμού της αγοραστικής τους δύναμης και της επιρροής τους», μας λέει χαρακτηριστικά η διεθνής συμβουλευτική φίρμα EY.

Περισσότερα...

Πώς θα καταλάβετε αν μπαίνετε σε φάση εμμηνόπαυσης

altΤα σημάδια πως η εμμηνόρροια αρχίζει να γίνεται παρελθόν
Είναι από τις μεγάλες και καθοριστικές στιγμές στη ζωή της γυναίκας, μια εποχή που σηματοδοτεί άλλο ένα πέρασμα, μια φυσιολογική εξέλιξη του κύκλου που λέμε ζωή.Η εμμηνόπαυση συνδέεται βέβαια με πολλούς μύθους και δεισιδαιμονίες, πράγματα από τα οποία πρέπει να απαλλαγούμε για να μπορούμε να απολαμβάνουμε κάθε φάση της ζωής.Πώς καταλαβαίνουμε όμως πως είμαστε στο κατώφλι του νέου αυτού σταδίου; 

Περισσότερα...

Να γιατί οι δίαιτες που αρχίζουν Δευτέρα αποτυγχάνουν

altΑπό Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα. Όποια συνήθεια και αν θες να ξεκινήσεις ή να κόψεις πάντα επιλέγεις τη Δευτέρα για να το κάνεις και για κάποιο λόγο με μαθηματική ακρίβεια πάντα αποτυγχάνεις! Δεν είσαι αρκετά επίμονος ή μήπως υπάρχει μια πιο επιστημονική εξήγηση για το φαινόμενο αυτό.
 

Περισσότερα...

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

altΚαθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Κι όμως μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλα τα παραπάνω, απλά και μόνο προσφέροντάς του τρόφιμα, που καταπολεμούν τον καρκίνο, εξομαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Να ποιες θα πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου κατά την επόμενη βόλτα σου στο σούπερ μάρκετ:
 

Περισσότερα...

Αυτά τα δύο είδη τσαγιού λιώνουν το λίπος

altΔεν ξέρουμε τι είναι αυτό στο τσάι που μας κάνει να μην μπορούμε να του αντισταθούμε: Η ζεστασιά που μας προσφέρει, το μεθυστικό άρωμα, η εκλεκτή του γεύση ή το ότι μάς βοηθά να κάψουμε λίπος; Ναι καλά διάβασες, βοηθά με το αδυνάτισμα και πιο συγκεκριμένα με την απώλεια λίπους. Και μην νομίζεις ότι μιλάμε για κάποιο τσάι αποτοξίνωσης, σαν και αυτά που ορκίζονται οι Καρντάσιανς. Αντιθέτως, αναφερόμαστε σε δύο πολύ απλά, φυσικά είδη τσαγιού, που πολύ πιθανό να έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
 

Περισσότερα...

10 πανεύκολοι τρόποι να αυξήσεις την πρωτεΐνη της vegan διατροφή σου

altΜήπως τώρα έγινες vegan και δεν ξέρεις από πού θα παίρνεις την πρωτεΐνη σου; Ή μήπως ξεκίνησες να γυμνάζεσαι και θέλεις να αυξήσεις την ποσότητα που παίρνεις για να χτίσεις μύες; Ό,τι από τα δύο και να σού συμβαίνει, αυτό το κείμενο θα σε βοηθήσει πολύ!
1.Ξεκίνησε τη μέρα σωστά
Κάνε την πρωτεΐνη προτεραιότητα από την αρχή της μέρας, επιλέγοντας πρωτεϊνούχα πιάτα, όπως πόρτιζ και σάντουιτς με τόφου για πρωινό.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.22
Δύση: 18.14
Σελήνη
12 ημερών
1833
Οι Τούρκοι απαγχονίζουν 50 Κρήτες επαναστάτες στις Μουρνιές Χανίων.
1901
Οι Βούλγαροι καίνε ζωντανό στη Γευγελή τον Μακεδονομάχο Αγγ. Λέοντα.
1941
Ομαδικές σφαγές στη Δράμα, το Δοξάτου και τις γύρω περιοχές από τις βουλγαρικές δυνάμεις κατοχής.
1952
Το Ελληνικό Εκστρατευτικό Σώμα Κορέας καταλαμβάνει το Μικρό και Μεγάλο Νόρι, ανατολικά του ποταμού Ιμτζίν.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».