Πώς θα κάνουμε γυμναστική έξω και τον χειμώνα
Σάββατο, 03 Δεκέμβριος 2022 10:55
Όλα όσα χρειάζεται να προσέξετε για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε την γυμναστική σας έξω, ακόμα και όταν ο υδράργυρος υποχωρεί.Ακόμα και αν αγαπάτε την γυμναστική, τα πρώτα κρύα του χειμώνα σίγουρα μπορεί να αποτελέσουν πρόκληση για την fitness ρουτίνα μας. Οι ψυχρότερες θερμοκρασίες, οι μικρότερες μέρες και συνολικά ο πιο μουντός καιρός μπορεί να μειώσουν τα κίνητρά μας. Ενώ αυτά τα σκαμπανεβάσματα είναι φυσιολογικά για το καλό της ευεξίας και της υγείας μας πρέπει να τα ξεπεράσουμε και με τα ακόλουθα hacks μπορούμε να τα καταφέρουμε:
Εάν ο μουντός καιρός σας «κλέβει» την όρεξη
Επιλέξτε να κάνετε κάτι που σας αρέσει, νέο τύπο φυσικής δραστηριότητας ή κάποιο παλιό και αγαπημένο. Είτε πρόκειται για προπόνηση δύναμης, HIIT, γιόγκα, πιλάτες είτε για περπάτημα, πυγμαχία, ποδηλασία, επιλέξτε κάτι που σας ανανεώνει και τονώνει την διάθεσή σας. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ προπόνησης και δείτε τι σας αρέσει περισσότερο.
Η εύρεση τρόπων για να κάνετε την κίνηση πιο ευχάριστη σχετίζεται επίσης με το ποια ώρα της ημέρας ασκείστε και πόσο καιρό.
- Συνέντευξη τύπου στην Περιφέρεια Θεσσαλίας για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τένις juniors στη Λάρισα
- Α.Σ. Καρδίτσας : Για την υπέρβαση στην αυλαία με την ΑΕΚ!
- Ξεκινά η προπώληση εισιτηρίων για τον αγώνα με την ΑΕΚ betsson
- Διακρίσεις των μαθητών του 2ου Γυμνασίου Καρδίτσας στους αγώνες ΑθλοΠΑΔΕΙΑΣ Κλασικού Αθλητισμoύ
- Καρδίτσα - Απόλλων Π. 95-67:
- Εντός έδρας ισοπαλία για την Αναγέννηση απέναντι στην Κοζάνη
- Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις κατά τη διεξαγωγή της Λαμπαδηδρομίας σε περιοχές της Θεσσαλίας
- Ο Α.Σ. Καρδίτσας απέναντι στον Απόλλωνα Πάτρας
Περισσότερα Νέα
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Μαθητικό φεστιβάλ της ΚΝΕ στην Καρδίτσα
- ΚΟΙΝΗ ΔΡΑΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ: Θα έρθει η άνοιξη
- Στην Όπερα το 4ο Γυμνάσιο Καρδίτσας και το Γυμνάσιο-Λ.Τ. Μητρόπολης
- Η Gilead Sciences Ελλάδος στο πλευρό των πλημμυροπαθών της Θεσσαλίας
- «Μια παράξενη κυρία που τη λένε Δυσλεξία»
- «Η υπεράσπιση της Παιδείας επαφίεται … στον πατριωτισμό των εκπαιδευτικών»
- Στη Λαμπαδηδρομία των Τρικάλων ο Δ. Κουρέτας
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Η μύγα!
Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα. Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό: - "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;" Κι ο δεύτερος: - "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!" |
|