Είστε διαρκώς κουρασμένοι; 5 λάθη που σας «ρουφούν» την ενέργεια

Κυριακή, 18 Φεβρουάριος 2024 10:59 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
altΞυπνάτε κουρασμένοι, ενώ έχετε κοιμηθεί επτά με οκτώ ώρες; Αν και ο ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο στην ενέργεια που θα έχουμε μέσα στη μέρα, υπάρχουν και άλλοι αναπάντεχοι παράγοντες, που «ρουφούν» την ενεργητικότητά μας.Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο αγώνας προς την τελειότητα αλλά και το να βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας ή να μην θέτετε διακριτά όρια, σας στερούν περισσότερη ενέργεια από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βλάβη της δικής σας υγείας.
Τα επίπεδα της ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από μέρα σε μέρα  – αλλά αν βιώνετε μια συνεχή αίσθηση κόπωσης και κούρασης, αυτό δεν είναι φυσιολογικό – και δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε.Όταν νιώθουμε κουρασμένοι σωματικά ή πνευματικά, υποθέτουμε αυτόματα ότι αυτό οφείλεται στο ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά (και αυτό ισχύει για πολλούς!). Υπάρχουν όμως και άλλοι, ίσως λιγότερο προφανείς, παράγοντες που μπορούν επίσης να σαμποτάρουν τα επίπεδα ενέργειάς μας με τρόπους που δεν συνειδητοποιούμε καν.
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.40
Δύση: 19.13
Σελήνη
26 ημερών
1821
Οι Τούρκοι του Λάλα Ηλείας επιτίθενται εναντίον της Αγουλινίτσας αλλά ηττώνται.
1827
Μάχη στον Ανάλατο και καταστροφή των Ελληνικών δυνάμεων.
1897
Ήττα του Ελληνικού Στρατού στα Φάρσαλα και κατάληψη της πόλεως από τους Τούρκους.
1914
Ανακωχή των δυνάμεων της Αυτονόμου Ηπείρου και της Αλβανίας.
1941
Αρχίζει η επιβίβαση του Βρετανικού Εκστρατευτικού Σώματος στα πλοία και η αποχώρησή του προς Κρήτη και Αίγυπτο.
1944
Μαρτυρικός θάνατος 318 κάτοικων της Κοινότητας Πύργων Κοζάνης από τα γερμανικά στρατεύματα.
1956
Πυρκαγιές σε Ελληνικά καταστήματα στην Λευκωσία από Τούρκους.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!