Πώς δεν θα αφυδατωθείτε στην εγκυμοσύνη

Σάββατο, 09 Ιούλιος 2022 20:31 Συντάχθηκε απο τον/την Press 1

altΧρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να καταφέρετε να παραμείνετε ενυδατωμένη στην εγκυμοσύνη.

Γενικά, το σώμα χρειάζεται περισσότερο νερό στην εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές που παρατηρούνται ενώ το μωράκι μεγαλώνει μέσα σας επιταχύνουν την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, καθιστώντας ευκολότερη την αφυδάτωση.

Πρέπει να καταναλώνετε ακόμη περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία της μητέρας και του εμβρύου.
Όσο απλό και αν ακούγεται, η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να είναι μια πρόκληση για μερικούς ανθρώπους. Ειδικά με ένα φορτωμένο πρόγραμμα, είναι εύκολο να ξεχάσετε να διατηρήσετε την κατανάλωση υγρών σε υψηλά επίπεδα. Οι ειδικοί μας προτείνουν μερικούς από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ενυδατωμένη στην εγκυμοσύνη, ακόμα και αν βρίσκεστε εν κινήσει.

Ένα μπουκαλάκι νερό πάντα μαζί σας
Είτε βρίσκεστε στο σπίτι ή την δουλειά είτε είστε καθοδόν στις υποχρεώσεις σας, είναι σημαντικό να έχετε πάντα κοντά σας ή μαζί σας, στην τσάντα σας ένα μπουκαλάκι νερό.
Αφήστε το ιδανικά σε ένα σημείο, που θα το βλέπετε διαρκώς για να λειτουργεί ως υπενθύμιση και να πίνετε τελικά το νερό που χρειάζεστε μέσα στην ημέρα.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)

 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.07
Δύση: 19.58
Σελήνη
16 ημερών
813
Εκθρόνιση του Αυτοκράτορος Μιχαήλ Α΄ Ραγκαβέ. Τον διαδέχεται ο Λέων Ε΄.
1821
Σφαγές Ελλήνων από τους Τούρκους στην Κω.
1865
Μεταφέρονται τα οστά του εθνικού μας ποιητού Διονυσίου Σολωμού στη Ζάκυνθο.
1867
Κρήτες Οπλαρχηγοί μαζί με Μανιάτες αποκρούουν επίθεση 10.000 Τούρκων στρατιωτών στην Αράδαινα των Σφακίων.
1878
Ο βρετανικός στόλος καταλαμβάνει τη Λάρνακα και έτσι αρχίζει η αγγλοκρατία στην Κύπρο.
1908
Ο σουλτάνος Αβδούλ Χαμίτ υποκύπτει στις απαιτήσεις των ΝεοΤούρκων και διακηρύσσει Σύνταγμα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!