Τι να κάνετε για να τρώτε λιγότερο όσο δουλεύετε από το σπίτι

Κυριακή, 17 Ιανουάριος 2021 19:28 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
altΤέσσερις συμβουλές για να αποφύγετε το υπερβολικό φαγητό
Το 2020, και όπως φαίνεται και το 2021, «έκλεισε» πολύ κόσμο στο σπίτι, με τους περισσότερους εδώ και σχεδόν έναν ολόκληρο χρόνο να έχουν μεταφέρει το γραφείο στον προσωπικό τους χώρο.Το γεγονός ότι δεν είχαμε συνηθίσει στην απεριόριστη πρόσβαση στο φαγητό συνδυαστικά με το περισσότερο άγχος που βιώνουμε όλοι λόγω της πανδημίας μας ωθεί συχνά στην πόρτα του ψυγείου ή στα ντουλάπια της κουζίνας, κάνοντάς μας να τρώμε περισσότερο απ’ ό,τι αν βρισκόμασταν στο γραφείο.
Αν ψάχνετε, λοιπόν, τρόπους να κόψετε αυτήν την κακή συνήθεια παρακάτω θα βρείτε τέσσερις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν αρκετά.
Προγραμματίστε τα γεύματά σας
Το σώμα καίει θερμίδες μεταβολίζοντας τα τρόφιμα, ωστόσο, η ενεργειακή δαπάνη είναι διπλάσια υψηλότερη στην αρχή της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι είναι προτιμότερο να φάτε ένα μεγαλύτερο πρωινό, να γευματίσετε περίπου 5 ώρες αργότερα και να ετοιμάσετε ένα ελαφρύτερο δείπνο 3 ή 4 ώρες μετά το μεσημεριανό. Μην κοιμηθείτε μετά το φαγητό, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 3 ώρες για σωστή πέψη.
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.10
Δύση: 19.57
Σελήνη
19 ημερών
1821
Ο Αλέξανδρος Υψηλάντης φυλακίζεται στην Αυστρία.
1824
Δύναμη 12.000 Τουρκαλβανών επιτίθενται εναντίον της Άμπλιανης Φωκίδος.
1907
Οι οπλαρχηγοί Δ. Γιουγκολάκης (Μητρούσης) και Θ. Τουρλεντές εγκλωβίζονται από τους Τούρκους στην Κάτω Κεμενικιά Σερρών.
Ενδεκαμελές σώμα υπό τον Ανθυπολοχαγό Ανδρέα Μακούλη (Στενημαχίτη) κυκλώνεται από τους Τούρκους στη Δόβιστα.
1913
Ο Ελληνικός Στρατός εισέρχεται στην Κομοτηνή.
1920
Ο Ελληνικός Στρατός απελευθερώνει τις Σαράντα Εκκλησίες στην Ανατολική Θράκη.
1942
Εκτέλεση Ελλήνων από τους Γερμανούς στο Ηράκλειο της Κρήτης.
1944
Ισχυρή δύναμη Ιερολοχιτών και Βρετανών προσβάλλει την γερμανο-ιταλική φρουρά της Σύμης και της προκαλεί σοβαρές απώλειες.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!