Καύσωνας: Πόσα υγρά πρέπει να πίνουμε
Τετάρτη, 29 Ιούνιος 2022 08:51
Με φυσική δραστηριότητα σε κανονικά επίπεδα, οι ειδικοί προτείνουν να πίνουμε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Ισχύει το ίδιο όμως και όταν η θερμοκρασία παίρνει την ανιούσα;Έχουμε ανά διαστήματα γράψει για το νερό και τη χρησιμότητά του, τις ώρες που δεν πρέπει να πίνουμε νερό, ακόμα και το τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν πίνουμε περισσότερο νερό απ’ όσο χρειαζόμαστε.
Κανονικά η απώλεια υγρών από τον οργανισμό μας κυμαίνεται μεταξύ 2-2.5 λίτρων ημερησίως και οι ειδικοί προτείνουν για την αναπλήρωσή τους ως ιδανική ποσότητα τα 6-8 ποτήρια νερό, κάποια από τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν από τσάι, καφέ, ποτά χωρίς ζάχαρη, χυμούς φρούτων, smoothies κ.ά. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι τα ροφήματα με καφεΐνη έχουν διουρητική δράση οπότε καλό θα είναι να καταναλώνονται με φειδώ, ειδικά σε περιόδους που επικρατούν υψηλότερες θερμοκρασίες.
- Ο Γιάννης Αθηναίου στον Α.Σ.Καρδίτσας ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΧΩΡΙΟ !!!
- Αν. Ντρισμπιώτη: Η «χρυσή» του βάδην δάκρυσε από συγκίνηση
- Ξεκινά το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Υδατοσφαίρισης, κάτω των 16 ετών στη Λάρισα και το Βόλο
- Συγχαρητήρια του Υπουργού Δικαιοσύνης Κ. Τσιάρα στην Αντιγόνη Ντρισμπιώτη
- Συγχαρητήρια του Β. Τσιάκου στο χρυσό κορίτσι της Καρδίτσας και της καρδιάς μας την Α. Ντρισμπιώτη
- Ο Ντάβιντ Γκάμπροβσεκ στον ΑΣΚ !!!
- Ο Τζίμι Μπέχαϊμ στον ΑΣΚ !!!
- Συγχαρητήριο μήνυμα Περιφερειάρχη Θεσσαλίας για την παγκόσμια επιτυχία της Εθνικής Πόλο Νεανίδων
Περισσότερα Νέα
- ΤΣ Καρδίτσας ΚΝΕ: Στις 9 Σεπτεμβρίου το 48ο φεστιβάλ ΚΝΕ - οδηγητή
- Συγχαρητήρια της Ασημίνας Σκόνδρα στην Αντιγόνη Ντρισμπιώτη
- Συγχαρητήριο Μήνυμα Βουλευτή Νέας Δημοκρατίας Νόμου Καρδίτσας κ. Γιώργου Κωτσού στην Αν.Ντρισμπιώτη
- Rapid tests για COVID-19 στον Δήμο Παλαμά
- Μήνυμα Βουλευτή Νέας Δημοκρατίας Νόμου Καρδίτσας κ. Γιώργου Κωτσού
- Σε εξέλιξη έργα για την ευστάθεια του οδικού κυκλώματος Πηλίου από την Περιφέρεια Θεσσαλίας
- Σε εξέλιξη από την Περιφέρεια η βιοκλιματική ανάπλαση του κεντρικού πεζοδρόμου του Βελεστίνου
- Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες αναβάθμισης των γηπέδων Σούρπης, Πλατάνου και Άνω Γατζέας
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το παιδί και ο κουρέας
Ένα νεαρό αγόρι μπαίνει σε ένα κουρείο και ο κουρέας ψιθυρίζει στον πελάτη: «Αυτό είναι το πιο χαζό παιδί στον κόσμο. Δες». Ο κουρέας τότε βάζει ένα δολάριο στο ένα χέρι και κάτι ψιλά στο άλλο. «Διάλεξε όποιο θες», λέει στο παιδί. Το παιδί παίρνει τα ψιλά και φεύγει. «Τι σου είπα;», λέει ο κουρέας, «το παιδί δεν θα μάθει ποτέ». Αργότερα, ο πελάτης συναντά το παιδί στον δρόμο, να τρώει παγωτό. «Να σε ρωτήσω, νεαρέ, γιατί δεν πήρες το δολάριο;», ρώτησε ο πελάτης. «Τη μέρα που θα πάρω το δολάριο, το παιχνίδι θα τελειώσει», λέει το παιδί. |
|