Ζάχαρη: Οι πιο υγιεινές εναλλακτικές με τις οποίες μπορείτε να την αντικαταστήσετε
Πέμπτη, 17 Μάρτιος 2022 18:46
Ποια τα οφέλη τους για την υγείαΌλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να περιορίσουμε τη ζάχαρη στην καθημερινότητά μας, με μια επιστημονική μελέτη του 2017 να διαπιστώνει, ακόμη, ότι η ζάχαρη είναι πιο εθιστική και από την κοκαΐνη. Ωστόσο, είναι κάτι που ξέρουμε ότι πρέπει να κάνουμε. Από τον διαβήτη έως τα οδοντικά προβλήματα και την παχυσαρκία, η ζάχαρη οδηγεί σε κακά αποτελέσματα για την υγεία εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Πώς, λοιπόν, μπορείτε να την αντικαταστήσετε στην καθημερινότητά σας με πιο υγιεινές επιλογές;
Χρησιμοποιήστε φρούτα ως υποκατάστατο της ζάχαρης
Γεμάτα με φυσικές γεύσεις και με φωτεινά, φυσικά χρώματα, τα φρούτα αν και αυτά περιέχουν ζάχαρη, διαφέρουν από τη ζάχαρη που βρίσκεται στα γλυκά και είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα, να προάγουν την παχυσαρκία και να προκαλέσουν τερηδόνα.
- Παρών στην πρόκληση της Α1 ΕΣΚΑΘ με την ίδια φιλοσοφία ο Απόλλων Καρδίτσας!
- "Αποκαλυπτήρια" για την ομάδα του Α.Σ. Καρδίτσας με Έσπερο Λαμίας και ελεύθερη είσοδο!
- Εκτός έδρας φιλική ισοπαλία για την Αναγέννηση
- Έναρξη εγγραφών και λειτουργίας των Ακαδημιών του Α.Σ. Καρδίτσας
- Α.Σ.Καρδίτσας ΙΑΠΩΝΙΚΗ: Εναρξη συνεργασίας με τον Κωνσταντίνο Χαντζή
- Ο Στέλιος Τσανάκας, Υπεύθυνος Τύπου & Ενημέρωσης του Α.Σ. Καρδίτσας ΙΑΠΩΝΙΚΗ
- Ο Γιώργος Παπακώστας συνεργάτης γυμναστής του Ι. Μεριχωβίτη
- Επίσημη «πρώτη» με νέα όνειρα, οργάνωση και πίστη για το καλύτερο στον Α.Σ. Καρδίτσας ΙΑΠΩΝΙΚΗ!
Περισσότερα Νέα
- Π. Θ.: Διενέργεια γενικού δολωματικού ψεκασμού στους Δήμους Τεμπών και Ελασσόνας
- “Ανακοίνωση για το κλείσιμο του παιδικού σταθμού Λεονταρίου”
- "Πρόκληση προς τον λαό οι κυβερνητικές φιέστες και οι στημένες «συσκέψεις» στην πολύπαθη Θεσσαλία"
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Δ/νση Αγροτικής Οικονομίας Π.Ε Λάρισας: Τα αποτελέσματα για την παραμόρφωση στα ροδάκινα
- ΕΛΜΕ Καρδίτσας: Να μονιμοποιηθούν όλοι/ες οι νεοδιόριστοι/ες συνάδελφοι/ισσες!
- Εξιχνίαση κλοπής από κατάστημα στην Καρδίτσα
- Χρ. Ντιντή: Οι ενέργειες μας για την αποκατάσταση εκ νέου, της γέφυρας στα Στουρναραίικα
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|