Lifestyle - Υγεία

Η άσκηση όπλο κατα της αϋπνίας

 

Η αυπνία είναι ένα σύμπτωμα του σύγχρονου ανθρώπου που τείνει στις μέρες μας να πάρει και την μορφή επιδημίας. Όλοι μας σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε πέσει θύματα της αυπνίας.Εχουμε γραφτεί πολλά και έχουν ειπωθεί ακόμη περισσότερα. Μία πρόσφατη έρευνα όμως έχει αποδείξει ότι η καθημερινή άσκηση βοηθά στον καλύτερο ύπνο το βράδυ.

Περισσότερα...

Τα μαθήματα της μουσικής κάνουν καλό στην ακοή

Για την μουσική έχουν γραφτεί πολλά πράγματα. Αρχικά ότι βοηθά στην ψυχική υγεία των ανθρώπων,ότι βοηθά στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου, ότι αποτελεί την καλύτερη επιλογή μαζί με τον αθλητισμό για την δημιουργική απασχόληση των παιδιών. Μία τελευταία έρευνα έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά που μαθαίνουν μουσική έχουν καλύτερη ακοή ως ενήλικες. Η εν λόγω έρυενα έχει δημοσιευτεί στο περιοδικό ‘Journal of Neuroscience.’

Περισσότερα...

Ο άλλος ως καθρέφτης του εαυτού μας

Οι ανθρώπινες σχέσεις , και κυρίως οι πιο κοντινές και βαθιές σχέσεις είναι –λένε- ο καθρέφτης μας, ο καθρέφτης της ψυχής μας. Ενδεχομένως, κάποια στιγμή στη ζωή σας, θα έχετε βρεθεί μέσα σε μία πολύ κοντινή σχέση με κάποιον κι ίσως θα έχετε νιώσει ότι χάνετε κάπου τον εαυτό σας, σαν να μην μπορείτε να τον ελέγξετε, ή να τον ικανοποιήσετε.

Περισσότερα...

Τι είναι οι παραθυρεοειδείς αδένες;

Το 80% των ανθρώπων έχει τέσσερις παραθυρεοειδείς αδένες, ενώ το υπόλοιπο 20% μπορεί να έχει πέντε ή έξι. Είναι μικροί αδένες και βρίσκονται πίσω και σε επαφή με τον θυρεοειδή αδένα. Η κύρια λειτουργία τους συνίσταται στο να ρυθμίζουν, μέσω των ορμονών που εκκρίνουν, την ομοιοστασία του ασβεστίου στον οργανισμό. Η κύρια ορμόνη που παράγουν είναι η παραθορμόνη.

Περισσότερα...

Τι είναι η κνιδωτική αγγειίτιδα;

Η κνιδωτική αγγειίτιδα προσβάλλει μικρά αγγεία (αρτηρίδια, τριχοειδή και φλεβίδια). Η κύρια κλινική της εκδήλωση είναι ένα χαρακτηριστικό εξάνθημα που συνοδεύεται από κνησμό (φαγούρα), έχει συνήθως μικρή διάρκεια και υποτροπιάζει πολύ συχνά .

Περισσότερα...

Χρήση του Φθορίου στην Πρόληψη της Τερηδόνας

Πως δρα το φθόριο στα δόντια των παιδιών;

Το φθόριο είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο που διαθέτουμε σήμερα για να προλάβουμε την τερηδόνα, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα των δοντιών. Φθόριο υπάρχει, σε μικρές συγκεντρώσεις, σε τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά όπως το τσάι και τα ψάρι.

Περισσότερα...

Έχουμε κερί στο αυτί;

Γιατί στον ακουστικό πόρο συγκεντρώνεται μερικές φορές μία κίτρινη ουσία που φαίνεται σαν κερί;

Το κερί των αυτιών, γνωστό και ως κυψελίδα αποτελεί έναν προστατευτικό μηχανισμό ο οποίος παγιδεύει τα μόρια σκόνης και ρύπου, προκειμένου να τα αποτρέψει να πλησιάσουν το τυμπανικό υμένα.

Περισσότερα...

Τενοντίτιδα – Τρόποι αντιμετώπισης

Η τενοντίτιδα, είναι μια πάθηση η οποία ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού της χώρας μας. Η τενοντίτιδα είναι φλεγμονή στους τένοντες που βρίσκονται στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα να υπάρχει τοπικός πόνος και περιορισμός των φυσιολογικών κινήσεων. Σε αρκετές περιπτώσεις, λόγω του έντονου πόνου υπάρχει διακοπή του νυχτερινού ύπνου.

Περισσότερα...

Τα πιο επιβαρυμένα φρούτα και λαχανικά

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί αυτό που τρώμε αν είναι απαλλαγμένο απο φυτοφάρμακα ή όχι. Τελικά αν τρώμε φρούτα και λαχανικά κάνουμε καλό στον οργανισμό μας ή το επιβαρύνουμε με ποσότητες φαρμάκων;Η όγδοη έκδοση Shopper's Guide to Pesticides in Produce, εξέτασε 45 είδη φρούτων και λαχανικών και διαμόρφωσε τη «βρώμικη δωδεκάδα», η οποία περιλαμβάνει τις 12 τροφές με τη μεγαλύτερη ποσότητα φυτοφαρμάκων.

Περισσότερα...

Σαγιονέρες:προσοχή γιατί δημιουργούν πολλά προβλήματα στο πόδι

Οι σαγιονάρες είναι ωραίες για την παραλία ή για τις πισίνες, αλλά όταν πρόκειται για μεγάλους περιπάτους, ειδικοί προτρέπουν να φοράτε κανονικά παπούτσια.Είναι ιδιαίτερα κακή ιδέα για τη συμμετοχή σε αθλήματα ή για διαδρομές πεζοπορίας και μεγάλους περιπάτους στην πόλη, δηλώνουν ειδικοί.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.10
Δύση: 19.56
Πρώτο Τέταρτο
1821
Ο Αλέξανδρος Υψηλάντης φυλακίζεται στην Αυστρία.
1824
Δύναμη 12.000 Τουρκαλβανών επιτίθενται εναντίον της Άμπλιανης Φωκίδος.
1907
Οι οπλαρχηγοί Δ. Γιουγκολάκης (Μητρούσης) και Θ. Τουρλεντές εγκλωβίζονται από τους Τούρκους στην Κάτω Κεμενικιά Σερρών.
Ενδεκαμελές σώμα υπό τον Ανθυπολοχαγό Ανδρέα Μακούλη (Στενημαχίτη) κυκλώνεται από τους Τούρκους στη Δόβιστα.
1913
Ο Ελληνικός Στρατός εισέρχεται στην Κομοτηνή.
1920
Ο Ελληνικός Στρατός απελευθερώνει τις Σαράντα Εκκλησίες στην Ανατολική Θράκη.
1942
Εκτέλεση Ελλήνων από τους Γερμανούς στο Ηράκλειο της Κρήτης.
1944
Ισχυρή δύναμη Ιερολοχιτών και Βρετανών προσβάλλει την γερμανο-ιταλική φρουρά της Σύμης και της προκαλεί σοβαρές απώλειες.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"