Πώς να τις αντιμετωπίσουμε

Το πέρασμα από σήμερα (29/10) στη χειμερινή ώρα, με την μετακίνηση του δείκτη του ρολογιού κατά μία ώρα πίσω, μπορεί να εξασφάλισε για όλους μία ώρα παραπάνω ύπνου, αλλά έχει και επιπτώσεις στην υγεία μας που δεν θα πρέπει να αγνοηθούν.

Για αυτές μίλησε στο CNNi ο Δρ. Rajkumar Dasgupta, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια.

Τι είδους προβλήματα υγείας προκαλεί η αλλαγή της ώρας;
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο βασικά. Για πολλούς ανθρώπους, το τέλος της θερινής ώρας είναι συνήθως έναυσμα για αθροιστικές κεφαλαλγίες. Οι κρίσεις αυτές μπορεί να συμβαίνουν κάθε μέρα για έξι έως οκτώ εβδομάδες και στη συνέχεια να εξαφανίζονται.
Η σύνδεση μεταξύ της αλλαγής της ώρας και των αθροιστικών πονοκεφάλων είναι ότι το τμήμα του εγκεφάλου που παράγει τους αθροιστικούς πονοκεφάλους είναι το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που διαχειρίζεται τους κιρκάδιους ρυθμούς μας, το οποίο βρίσκεται στον υποθάλαμο.
Επίσης, πολλοί πάσχοντες από ημικρανίες συνήθως θα έχουν μια μικρή στέρηση ύπνου ή ο ύπνος τους επηρεάζεται από αυτή την αλλαγή, οπότε θα δουν μια αύξηση της συχνότητας των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Γιατί η αλλαγή ώρας έχει τέτοιο αντίκτυπο;
Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μια φαινομενικά μικρή μετατόπιση, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον κιρκάδιο ρυθμό μας, ο οποίος ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Ο ύπνος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, δεν θα επηρεαστούν όλοι εξίσου. Επίσης δεν είναι μόνο οι αλλαγές θερινής και χειμερινής ώρας, αλλά και τα ταξίδια σε διαφορετικές ζώνες ώρας που προκαλούν αθροιστικούς πονοκεφάλους.

Περισσότερα στο cnn.gr - εδώ