Είστε διαρκώς κουρασμένοι; 5 λάθη που σας «ρουφούν» την ενέργεια
Κυριακή, 18 Φεβρουάριος 2024 10:59
Ξυπνάτε κουρασμένοι, ενώ έχετε κοιμηθεί επτά με οκτώ ώρες; Αν και ο ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο στην ενέργεια που θα έχουμε μέσα στη μέρα, υπάρχουν και άλλοι αναπάντεχοι παράγοντες, που «ρουφούν» την ενεργητικότητά μας.Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο αγώνας προς την τελειότητα αλλά και το να βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας ή να μην θέτετε διακριτά όρια, σας στερούν περισσότερη ενέργεια από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βλάβη της δικής σας υγείας.
Τα επίπεδα της ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από μέρα σε μέρα – αλλά αν βιώνετε μια συνεχή αίσθηση κόπωσης και κούρασης, αυτό δεν είναι φυσιολογικό – και δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε.Όταν νιώθουμε κουρασμένοι σωματικά ή πνευματικά, υποθέτουμε αυτόματα ότι αυτό οφείλεται στο ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά (και αυτό ισχύει για πολλούς!). Υπάρχουν όμως και άλλοι, ίσως λιγότερο προφανείς, παράγοντες που μπορούν επίσης να σαμποτάρουν τα επίπεδα ενέργειάς μας με τρόπους που δεν συνειδητοποιούμε καν.
- Με νέα αγωνιστική εμφάνιση στην πρόκληση της Α1 ΕΣΚΑΘ ο Απόλλων Καρδίτσας!
- Με το Τεχνικό Γραφείο «Φώτης Ν. Καμινιώτης» στη φανέλα του ο Απόλλων Καρδίτσας!
- Κάλεσμα στον πρώτο εντός έδρας αγώνα για την ΑΣΑ BC
- Εκδήλωση ενίσχυσης των Σωματείων Τένις
- Α.Σ. Καρδίτσας: Δύσκολη αποστολή στην ΑΕΚ
- Εκδήλωση ενίσχυσης των Σωματείων Τένις στην Περιφέρεια Θεσσαλίας
- Α.Σ. Καρδίτσας: Νέα πρόκληση με ΑΕΚ!
- Με Antetokounbros κοιτά ακόμη πιο ψηλά ο Α.Σ. Καρδίτσας ΙΑΠΩΝΙΚΗ!
Περισσότερα Νέα
- Tελετή έναρξης των σπουδαστών της ΑΣΠΑΙΤΕ Βόλου
- Απάντηση Υπουργείου Υποδομών σε επιστολή του Περιφερειάρχη Θεσσαλίας
- Ανακοίνωση ΕΟΑΣΝΛ
- Υποβολή αίτησης νέων μελών στην Ενεργειακή Κοινότητα Πολιτών Περιφέρειας Θεσσαλίας-Πρόγραμμα ΑΠΟΛΛΩΝ
- Κάλεσμα συνταξιούχων στη συγκέντρωση των εκπαιδευτικών
- ΕΛΜΕ Καρδίτσας: Συμμετέχουμε στη γενική συνέλευση
- Κάλεσμα σε συγκέντρωση από ΣΕΠΕ και ΕΛΜΕ Καρδίτσας
- Δολωματικός ψεκασμός για τον δάκο της ελιάς στον Δήμο Αγιάς
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|