Είστε διαρκώς κουρασμένοι; 5 λάθη που σας «ρουφούν» την ενέργεια
Κυριακή, 18 Φεβρουάριος 2024 10:59
Ξυπνάτε κουρασμένοι, ενώ έχετε κοιμηθεί επτά με οκτώ ώρες; Αν και ο ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο στην ενέργεια που θα έχουμε μέσα στη μέρα, υπάρχουν και άλλοι αναπάντεχοι παράγοντες, που «ρουφούν» την ενεργητικότητά μας.Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο αγώνας προς την τελειότητα αλλά και το να βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας ή να μην θέτετε διακριτά όρια, σας στερούν περισσότερη ενέργεια από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βλάβη της δικής σας υγείας.
Τα επίπεδα της ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και από μέρα σε μέρα – αλλά αν βιώνετε μια συνεχή αίσθηση κόπωσης και κούρασης, αυτό δεν είναι φυσιολογικό – και δεν είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε.Όταν νιώθουμε κουρασμένοι σωματικά ή πνευματικά, υποθέτουμε αυτόματα ότι αυτό οφείλεται στο ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά (και αυτό ισχύει για πολλούς!). Υπάρχουν όμως και άλλοι, ίσως λιγότερο προφανείς, παράγοντες που μπορούν επίσης να σαμποτάρουν τα επίπεδα ενέργειάς μας με τρόπους που δεν συνειδητοποιούμε καν.
- Α.Σ. Καρδίτσας: «Κλείδωσαν» οι βασικοί στόχοι
- Στην Καρδίτσα το πανελλήνιο πρωτάθλημα Βάδην 20 χλμ
- Ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας στηρίζει την πρωταθλήτρια ποδηλασίας Ελένη Κασκάνη
- Α.Σ. Καρδίτσας : Με τον κόσμο του για το καθοριστικό βήμα τετράδας απέναντι στο Μαρούσι!
- Με τους φιλάθλους στο πλευρό του ο ΑΣΚ το Σάββατο απέναντι στο Μαρούσι!!!
- Α.Σ.Καρδίτσας: Ξεκινά από σήμερα η διάθεση των εισιτηρίων για το μεγάλο αγώνα με το Μαρούσι
- Α.Σ. Καρδίτσας: Απαιτητική δοκιμασία στο Λαύριο!
- Στο Europe Direct της Περιφέρειας Θεσσαλίας μαθητές από την Κοιλάδα Λάρισας
Περισσότερα Νέα
- Τον κορυφαίο Ζωγράφο Γιώργο Ρόρρη τίμησε το 40ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Καρδίτσας
- Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση για τους Εφήβους στο Χατζηγιάννειο Πνευματικό Κέντρο
- Μετακίνηση του 1ου Πειραματικού Λυκείου Καρδίτσας στη Μαδέρα της Πορτογαλίας
- Συνεχίζονται οι εργασίες καθαρισμού της πεδινής κοίτης του ποταμού Σοφαδίτη
- Εξαρθρώθηκε σπείρα που έκλεβε κοσμηματοπωλεία σε Θεσσαλία, Στερεά Ελλάδα και Πελοπόννησο
- Καρδίτσα: Στο εδώλιο 30χρονος Βολιώτης φροντιστής που έστελνε γυμνές φωτογραφίες σε ανήλικους ποδοσφ
- Το 40ο Π.Φ.Ε.Θεάτρου Καρδίτσας τίμησε τον σπουδαίο ηθοποιό Φίλιππο Σοφιανό
- Επίσκεψη στη Βουλή, στο Ζάππειο και στον Εθνικό κήπο από το 4ο Γυμνάσιο Καρδίτσας
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||
 |
 |
||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|