Πώς καλυτερεύει η ζωή μας όταν ανησυχούμε λιγότερο
Δευτέρα, 06 Μάρτιος 2023 07:53
– Τρία βήματα για να το πετύχουμε
Τι θα μπορούσε να πάει στραβά; Τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει διαφορετικά; Τι θα συμβεί εάν…; Εάν τυχαίνει να νιώθετε εξαντλημένοι όλο και συχνότερα, ενδεχομένως να σας κουράζουν και οι συνεχείς σκέψεις που στροβιλίζονται στο κεφάλι σας. Είναι δύσκολο να βάλουμε φρένο στο μυαλό που τρέχει, όταν όμως το καταφέρουμε, ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονεί.Ο δρ. Seth J. Gillihan, ψυχολόγος με ειδίκευση στη συνειδητή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, παραθέτει όλα τα οφέλη.
Σωματικά οφέλη
Λιγότερη ένταση: Αν και η συνεχής ανησυχία συμβαίνει νοητά, έχει βαθιές επιπτώσεις στο σώμα, δημιουργώντας ένα σταθερό υπόβαθρο μυϊκής έντασης, ειδικά στον αυχένα και τους ώμους.
Περισσότερη ενέργεια: Το άγχος που δημιουργείται ενεργοποιεί διαρκώς την αντίδραση πάλης-φυγής-παγώματος, που είναι εκ των πραγμάτων εξουθενωτική. Ανησυχώντας λιγότερο, το άγχος αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί παραγωγικά.
- Συγχαρητήρια του Δ. Κουρέτα για την πρώτη ευρωπαϊκή νίκη της ομάδας μπάσκετ της Καρδίτσας
- Σε κυκλοφορία τα εισιτήρια για το σπουδαίο πρώτο ευρωπαϊκό ματς με την τροπαιούχο του BCL Μάλαγα!
- Με 6ο παίκτη τον κόσμο του στο ντεμπούτο του στην Elite League ο Γ.Σ. Σοφάδων!
- Α.Σ. Καρδίτσας: Με τη δύναμη της έδρας στη σπουδαία πρεμιέρα απέναντι στον Άρη!
- Με 6ο παίκτη τον κόσμο του στο ντεμπούτο του στην Elite League ο Γ.Σ. Σοφάδων!
- Έπεσε μαχόμενος ο Απόλλων Καρδίτσας – «Άγγιξε» το Final Four
- Έτοιμος για τη μεγάλη πρόκληση ο Γ.Σ. Σοφάδων!
- Στον «αέρα» η προπώληση εισιτηρίων για τη μεγάλη πρεμιέρα με τον Άρη betsson!
Περισσότερα Νέα
- Γιώργος Ηλ. Τσιτσιμπής: “Ανισότητα και προκλητικότητα”
- Εξακριβώθηκε η δράση εγκληματικής ομάδας που δραστηριοποιούνταν σε βάρος ηλικιωμένων γυναικών
- Εκδήλωση προς τιμή των εκτελεσμένων αγωνιστών
- Η Καρδίτσα φιλοξενεί το Σαββατοκύριακο το Φεστιβάλ αερόστατων
- Ενημερωτική ημερίδα για τη χρήση των social media από τους εφήβους
- «Όλοι μαζί για έναν Δήμο χωρίς αδέσποτα ζώα»
- Σύλληψη για απόπειρα απάτης σε βάρος ηλικιωμένης στη Λάρισα
- Εγκαινιάστηκε η Εμποροβιοτεχνική Εκθεση Καρδίτσας
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|