Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά;

altΤα καλύτερα φρέσκα φρούτα για απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους: Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά;
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η αντικατάσταση των επεξεργασμένων τροφίμων με φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την προσπάθειά σας για απώλεια βάρους. Ισχύει όμως αυτός ο εμπειρικός κανόνας και για τα αποξηραμένα φρούτα; Αν και τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, η απώλεια βάρους δεν είναι δυστυχώς ένα από αυτά, σύμφωνα με το WebMD.
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, καθώς η αποξήρανση των φρούτων μειώνει το μέγεθός τους, αλλά δεν μειώνει τον αριθμό των θερμίδων που περιέχουν. Δεδομένου ότι είναι μικρότερο το μέγεθός τους, πιθανότατα θα καταναλώνετε περισσότερα για να νιώσετε χορτάτες, κάτι που προσθέτει στη συνολική σας κατανάλωση θερμίδων.

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.03
Δύση: 18.48
Σελήνη
5 ημερών
1479
Εγκατάσταση των Τούρκων στη Ζάκυνθο και κατάλυση του λατινικού Δουκάτου των Τόκκων.
1570
Τουρκικές δυνάμεις του Μουσταφά Πασά κυριεύουν και λεηλατούν τη Λευκωσία.
1822
Ναυμαχία Σπετσών, κατά την οποία ο Ελληνικός Στόλος νικά τον τουρκικό.
1943
Ανακοινώνεται επισήμως από τους ραδιοφωνικούς σταθμούς των Συμμάχων η άνευ όρων συνθηκολόγηση της Ιταλίας.
1944
Εκτελείται από τους Γερμανούς στο Χαϊδάρι η ηρωίδα της Εθνικής Αντιστάσεως Λέλα Καραγιάννη.
Επιδρομή 16 Ιερολοχιτών εναντίον γερμανικού φυλακίου της νήσου Κω και καταστροφή στρατιωτικών εγκαταστάσεων.
1956
Επίθεση μελών της ΕΟΚΑ εναντίον του αστυνομικού σταθμού Κυρήνειας.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!