Μπορεί ο υγιεινός τρόπος ζωής να μας προστατεύσει από την άνοια;

Ένα ακόμη όφελος του υγιεινού τρόπου ζωής έρχεται να αποκαλύψει νέα βρετανική έρευνα, σύμφωνα με την οποία μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας ακόμη και αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό.Μάλιστα, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι ο κίνδυνος μειώθηκε κατά ένα τρίτο! Από την πλευρά τους, οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Έξετερ, δηλώνουν ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματα της μελέτης τους.

 

Η έρευνα, που παρουσιάστηκε στη Διεθνή Διάσκεψη της Ένωσης για το Αλτσχάιμερ, πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 196.383 ανθρώπων ηλικίας 64 ετών και άνω, στη Βρετανία και οι επιστήμονες βαθμολόγησαν τους συμμετέχοντες ανάλογα με τον τρόπο ζωής που ακολούθησαν: αν γυμνάζονταν, αν πρόσεχαν τη διατροφή τους, αν ήταν καπνιστές και εάν έπιναν αλκοόλ. Αυτοί λοιπόν που πήραν τις καλύτερες βαθμολογίες ήταν, για παράδειγμα, όσοι έκαναν ποδήλατο με φυσιολογικό ρυθμό για 2,5 ώρες την εβδομάδα, ακολουθούσαν μια ισορροπημένη διατροφή (με περισσότερες από 3 μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, ψάρι 2 φορές την εβδομάδα και σπανίως επεξεργασμένο κρέας), δεν κάπνιζαν και έπιναν έως 1 ποτήρι μπίρα ημερησίως.

Περισσότερες λεπτομέριες στο "olivemagazine.gr" (εδώ)