Lifestyle - Υγεία

Διατροφικές συμβουλές σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας αποτελεί ένα αυτοάνοσο νόσημα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Στις αυτοάνοσες νόσους ο οργανισμός παράγει αντισώματα που στρέφονται κατά του ίδιου, προκαλώντας διαταραχές στη λειτουργικότητα των οργάνων. Στη σκλήρυνση κατά πλάκας τα όργανα που πλήττονται είναι οι νευρικές ίνες. Πιο συγκεκριμένα, καταστρέφεται η μυελίνη (το περίβλημα των νευρικών ινών) με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων και να δημιουργούνται βλάβες.

Περισσότερα...

Λιθίαση του Ουροποιητικού συστήματος

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα συχνό πρόβλημα και πολλές φορές ιδιαίτερα επώδυνο. Οι πέτρες σχηματίζονται μέσα στους νεφρούς όταν τα άλατα που υπάρχουν στα ούρα δεν μπορούν να διαλυθούν και συσσωρεύονται το ένα με το άλλο. Οι πέτρες ξεκινούν από μικρό μέγεθος και μπορεί να φτάσουν και να καταλάβουν όλο το νεφρό (κοραλιοειδής λίθος).

Περισσότερα...

Χρήσιμες συμβουλές για το πόσο και πότε πρέπει να τρώμε πριν από την άσκηση

 

Πολλοί αθλητές συνηθίζουν να τρώνε πολλές υδατανθρακούχες τροφές (π.χ. μακαρόνια, πατάτες κ.λπ.) ενώ μειώνουν και την ένταση και διάρκεια της προπόνησης για μερικές μέρες πριν από τον αγώνα.Ο σκοπός αυτής της προσέγγισης, εξηγεί στο ΑΜΠΕ ο αναπληρωτής καθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Αθανάσιος Τζιαμούρτας είναι να αυξηθούν τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου, που θεωρείται ότι είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την καλή απόδοση σε αγώνες μεγάλης χρονικής διάρκειας.

Περισσότερα...

Γυμναστική με χειμερινά αθλήματα

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών, και είναι μια καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το χειμερινό άθλημα της αρεσκείας μας. Αρκεί βέβαια να έχουμε κάνει όλες τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις, και να μεριμνήσουμε για την ασφάλειά μας, με τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Αφενός θα ενδυναμώσουμε το μυϊκό μας σύστημα, θα βελτιώσουμε την ευλυγισία, την αντοχή, και την ισορροπία μας, αφετέρου θα έρθουμε κοντά στη φύση και η ψυχολογική μας διάθεση θα ανέβει. Παρακάτω παρουσιάζουμε τους κύριους μύες που ασκούνται σε 7 χειμερινά αθλήματα.

Περισσότερα...

Σπανάκι: πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά

Το σπανάκι, τουλάχιστον οι παλαιότεροι, το θυμόμαστε να ξεπηδά στη δημοσιότητα μέσω του Ποπάυ (δεκαετίες ’70, ’80).Να λοιπόν ένα διαχρονικό  ερώτημα: «έκανε καλά που έτρωγε συσκευασμένο σπανάκι σε κουτάκι ή έπρεπε να το τρώει ωμό;»
Ωμό σπανάκι vs Μαγειρεμένο σπανάκι

Περισσότερα...

Διαιτητική θεραπεία στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα το οποίο εμφανίζει διαταραχές στην περιοχή των χεριών και των ποδιών και σε λιγοστές περιπτώσεις στα υπόλοιπα μέρη του σώματος.Η πιο σημαντική συσχέτιση της διατροφής και της αρθρίτιδας, είναι το πλεονάζων σωματικό βάρος.

Περισσότερα...

Ποιά είναι η γνωστή άγνωστη Νόσος Alzheimer;

Είναι μία προϊούσα νευροεκφυλιστική διαταραχή του εγκεφάλου με χρόνια εξελισσόμενη πορεία η οποία προκαλεί βαθμιαία έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, οδηγώντας σε μείωση της ικανότητος του ατόμου να εκτελεί δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

Περισσότερα...

10 απαντήσεις για την θυροειδίτιδα hashimoto (ή αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα)

1)Τι σημαίνει το ότι είναι αυτοάνοση νόσος;

Ανήκει στην κατηγορία των νοσημάτων(πρόκειται για μία μεγάλη ομάδα), όπου παράγονται απο τον οργανισμό ειδικές πρωτεϊνες, οι οποίες στρέφονται εναντίον ιστών ή οργάνων του ίδιου του οργανισμού, δηλαδή απλά ο οργανισμός «τα βάζει με τον εαυτό του».

Περισσότερα...

Έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα

Τι είναι έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα;

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος με υφέσεις και εξάρσεις. Στα παιδιά με ατοπική δερματίτιδα ο φραγμός του δέρματος δυσλειτουργεί, πράγμα που προκαλεί δέρμα ξηρό, με φολίδες και κνησμό.

Περισσότερα...

Τι ξέρεις για την τεστοστερόνη;

Έλεγξες την τεστοστερόνη σου;

Πολλοί άντρες αισθάνονται κουρασμένοι, δεν έχουν καλή διάθεση και η σεξουαλική τους ζωή δεν είναι στα καλύτερά τους. Μήπως αυτοί οι άντρες θα πρέπει να ελέγξουν την τεστοστερόνη τους στο αίμα;

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

  • image

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.07
Δύση: 19.58
Σελήνη
20 ημερών
685
Πεθαίνει ο Αυτοκράτορας Κωνσταντίνος Δ΄ ο Πωγωνάτος και τον διαδέχεται ο υιός του Ιουστινιανός Β΄.
1913
Μετά την ραγδαία προέλαση του Ελληνικού Στρατού, καταλαμβάνονται τα στενά της Κρέσνας, βαθειά μέσα στο βουλγαρικό έδαφος.
1920
Η Μεραρχία Σμύρνης φθάνει στην Αρκαδιούπολη (Λουλέ Μπουργκάζ), μετά από ταχεία προέλαση στην Ανατολική Θράκη.
1944
Οι Γερμανοί εκτελούν με ξιφολόγχη Έλληνες στην Σιάτιστα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».