Εμμηνόπαυση: Τα γνωστά και τα αναπάντεχα συμπτώματα

altΗ εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια από τις μεγαλύτερες μεταβάσεις της ζωής μας και φέρνει μαζί της ένα πλήθος από γνωστά και αναπάντεχα συμπτώματα.

Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντάς τα, μπορούμε να απολαύσουμε την καθημερινότητά μας όσο και πριν – αν όχι περισσότερο.

Μαθαίνουμε από πολύ μικρή ηλικία να αντιμετωπίζουμε την εμμηνόπαυση ως κάτι δυσάρεστο και τρομακτικό, και να παρακολουθούμε τον χρόνο να μετρά αντίστροφα μέχρι την έλευσή της. Iσως αυτός να είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες, όταν εν τέλει αρχίζουν να παρατηρούν τις αλλαγές που φέρνει στο σώμα τους, θεωρούν ότι το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι… υπομονή. Στην πραγματικότητα, πολλά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι αντιμετωπίσιμα – και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό. Φτάνει να ξέρουμε πώς να τα αναγνωρίσουμε και να ακολουθούμε τα κατάλληλα βήματα.

Κι όμως, φταίει η εμμηνόπαυση…
…για τη δυσκολία συγκέντρωσης
Μια μόνιμη αφηρημάδα, ξεχασμένα ραντεβού και καθημερινές εργασίες που απαιτούν διπλάσιο χρόνο από το φυσιολογικό. Οχι, η δυσκολία σας να συγκεντρωθείτε δεν ήρθε για να μείνει. Απλώς ο εγκέφαλός σας χρειάζεται λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί σε μια ζωή με λιγότερο οιστρογόνο. Ως τότε, μπορείτε να τον βοηθήσετε με ασκήσεις που οξύνουν τις γνωστικές λειτουργίες, να προσπαθήσετε να περιορίσετε το άγχος στην καθημερινότητά σας και να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις σημειώνοντας όλες τις σημαντικές σας υποχρεώσεις σε post-it ή στο ημερολόγιο του κινητού σας.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.02
Δύση: 20.01
Σελήνη
5 ημερών
371 π.Χ.
Μάχη στα Λεύκτρα και νίκη των Θηβαίων του Επαμεινώνδου επί των Σπαρτιατών.
332 π.Χ.
Επιτυγχάνεται η άλωση της Τύρου από τον Μέγα Αλέξανδρο.
1097
Οι Σταυροφόροι νικούν τους Σελτζούκους Τούρκους στο Δορύλαιο.
1821
Στα Τρίκορφα Αρκαδίας 22 οπλαρχηγοί αναγνωρίζουν τον Δ. Υψηλάντη ως Αρχιστράτηγο.
1828
Αρχίζει η λειτουργία της Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων.
1913
Απελευθέρωση της Δράμας από τον Ελληνικό Στρατό.
1914
Διωγμός των Ποντίων από τους Τούρκους.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!