Κράμπες στην εγκυμοσύνη: Που οφείλονται – Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Κυριακή, 18 Οκτώβριος 2020 20:22 Συντάχθηκε απο τον/την Press 1

altΗ εγκυμοσύνη φέρνει ένα πλήθος συμπτωμάτων. Ακριβώς όταν η μέλλουσα μητέρα σκέφτεται ότι έχει βιώσει πολλά από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, μπαίνει στο τρίτο τρίμηνο και έρχεται ένα εντελώς νέο, που δεν είναι άλλο από τις κράμπες στα πόδια. Αν και είναι κοινές, δεν τις καθιστά λιγότερο επώδυνες.

Και μιας και τα ξάγρυπνα βράδια της εγκυμοσύνης είναι πολλά, πολλές είναι εκείνες που αναρωτιούνται που μπορεί να οφείλεται αλλά και πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες αιτίες, περιλαμβάνουν:

*Αφυδάτωση
Αν και ο συνηθέστερος «κανόνας» προτείνει τα οκτώ ποτήρια νερό ημερησίως, οι εγκυμονούσες γυναίκες θα ήταν καλό να το αυξήσουν στα δέκα ποτήρια την ημέρα για να παραμείνουν ενυδατωμένες.  Επιπλέον, εάν ο καιρός είναι ζεστός και η μητέρα θα περάσει αρκετό χρόνο έξω θα χρειαστεί να αυξήσει περαιτέρω αυτόν τον αριθμό.

*Αύξηση του βάρους
Το επιπλέον βάρος που μεταφέρει μια γυναίκα μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των μυών, καθώς κουβαλάτε το επιπλέον βάρος του εμβρύου. Με την αύξηση βάρους, η κυκλοφορία μειώνεται στα κάτω άκρα. Αυτό συμβαίνει καθώς το μωρό μεγαλώνει και καταλαμβάνει περισσότερο χώρο, ασκώντας πίεση στα «νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που πηγαίνουν προς τα πόδια», σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταπολεμήσετε είναι να σηκωθείτε και να κινήσετε τα πόδια σας, ακόμα και αν πρόκειται για λίγο.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "imommy.gr" (εδώ)

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.41
Δύση: 17.45
Σελήνη
25 ημερών
1797
Συνθήκη του Κάμπο Φόρμιο, με την οποία οι Ιόνιοι Νήσοι παραχωρήθηκαν στη Γαλλία.
1822
Ισχυρή τουρκική δύναμη προχωρεί και καταλαμβάνει την Άμφισσα, που είχαν εκκενώσει οι κάτοικοί της.
1827
Ο Φαβιέρος αποβιβάζεται στην Χίο και την απελευθερώνει.
1863
Άφιξη του βασιλέως Γεωργίου στην Ελλάδα.
1912
Ο Ελληνικός Στρατός απελευθερώνει τη Νάουσα, όπου οι κάτοικοι είχαν καταλύσει τις τουρκικές αρχές.
1918
Ανακωχή του Μούδρου, με την οποία τερματίζεται ο πόλεμος μεταξύ Τούρκων και Δυνάμεων της Entente (μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα).
1941
Οι Γερμανοί εκτελούν 250 κατοίκους των Άνω και Κάτω Κερδυλίων Σερρών σε αντίποινα για τον φόνο ενός Γερμανού στρατιώτη.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!