Γιόγκα στην παραλία: Γυμναστική και χαλάρωση δίπλα στο κύμα

altΧαλαρώστε και γυμναστείτε δίπλα στο κύμα

Η γιόγκα είναι πολλά παραπάνω από μια απλή μορφή γυμναστικής. Είναι μια τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες, να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να γνωρίσετε την πρακτική του διαλογισμού.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι αυτή η εναλλακτική μορφή άσκησης έχει κερδίσει αμέτρητους πιστούς και στον δυτικό κόσμο.
Και ενώ οι ακροβατικές πόζες της γιόγκα που μπορεί να βλέπετε κατά καιρούς ίσως σας έχουν δημιουργήσει την εντύπωση ότι απευθύνεται σε λίγους -κυρίως σε αυτούς που διαθέτουν μεγάλη ευλυγισία και ισορροπία-, η αλήθεια είναι ότι είναι η ιδανική μορφή άσκησης για κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με τη γυμναστική.
Είτε λοιπόν δηλώνετε «γιόγκι» είτε απλά ψάχνετε έναν δημιουργικό τρόπο να γυμναστείτε, η γιόγκα στην παραλία μπορεί να σας ενθουσιάσει, αφού οι χαλαρωτικές ιδιότητες αυτής της μορφής άσκησης συνδυάζονται με την ηρεμία που προσφέρει η θάλασσα. Δείτε μερικές asanas που μπορείτε να εκτελέσετε στην επόμενη επίσκεψή σας στην παραλία.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.51
Δύση: 16.32
Σελήνη
8 ημερών
1764
Επανάσταση Κυπρίων στη Λευκωσία.
1822
Δύναμη 10.000 Τούρκων και 3 τουρκικά πλοία πολιορκούν το Μεσολόγγι από ξηρά και θάλασσα.
1912
Ταξιαρχία ιππικού απελευθερώνει τον Λαγκαδά από τους Τούρκους.
1944
Οι Γερμανοί εκκενώνουν την Ελασσόνα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».