Πέντε λόγοι να λατρέψετε την εγκυμοσύνη το καλοκαίρι

altΕνώ η εγκυμοσύνη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες έχει κάποιες δυσκολίες, έχει κάποια σημαντικά προτερήματα

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που δεν ενθουσιάζονται με την ιδέα του να κυοφορούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αφού πιστεύουν ότι θα περάσουν τις περισσότερες ημέρες τους υποφέροντας από τη ζέστη και την αυξημένη ηλιοφάνεια.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πλεονεκτήματα που προσφέρει η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, κυρίως επειδή ο ήλιος μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας και να έχετε πρόσβαση σε νόστιμα και θρεπτικά εποχιακά προϊόντα.
 
*Η υγιεινή διατροφή είναι πιο εύκολη από ποτέ
Όπως όλοι ξέρουμε, η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητη για την υγεία της μαμάς και του μωρού και το καλοκαίρι βρίσκουμε τα πιο νόστιμα εποχιακά προϊόντα. Το καρπούζι, τα βερίκοκα, το πεπόνι, τα ροδάκινα, τα αγγούρια, οι ντομάτες είναι μερικές από τις θρεπτικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή διατροφή σας. Άλλωστε, η ζέστη μάς κάνει να θέλουμε δροσερές, ελαφριές τροφές και μειώνει την όρεξή μας για ανθυγιεινά, λιπαρά τρόφιμα.
Παράλληλα, το καλοκαίρι είναι σχεδόν αδύνατο να παραμελήσετε την ενυδάτωσή σας. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι ακόμη πιο σημαντική όταν είστε έγκυος, ανεξαρτήτως εποχής, η ζέστη όμως θα σας βοηθήσει να τηρήσετε αυτόν τον βασικό κανόνα.

*Η σωματική σας δραστηριότητα αυξάνεται
Το περπάτημα και το κολύμπι είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς αυτές οι ήπιες μορφές άσκησης χαλαρώνουν τις μέλλουσες μανούλες και ταυτόχρονα τις γυμνάζουν. Το καλοκαίρι είναι φυσικά η ιδανική περίοδος για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να εντάξετε την ήπια γυμναστική στην καθημερινότητά σας, αρκεί να προσέχετε ώστε να αποφεύγετε τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια και ζέστη, να εφαρμόζετε αντηλιακό και να πίνετε άφθονο νερό.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.37
Δύση: 19.27
Σελήνη
24 ημερών
490 π.Χ.
Μάχη στο Μαραθώνα όπου 10.000 Αθηναίοι και 1.000 Πλαταιείς συντρίβουν 55.000 Πέρσες.
1820
Ο Αλή πασάς πυρπολεί τα Ιωάννινα μόλις πληροφορήθηκε την εκστρατεία του σουλτάνου εναντίον του.
1825
Ο Ελληνικός Στόλος, υπό τον Κ. Κανάρη, επιτίθεται κατά του αιγυπτιακού στην Αλεξάνδρεια.
1828
Σφαγές Ελλήνων από τους Τούρκους στο Ηράκλειο της Κρήτης.
1919
Επιχειρήσεις στα όρη του Αϊδινίου ενώ στην πόλη οι Τούρκοι επιδίδονται σε σφαγές και λεηλασίες.
1922
Αρχίζει τουρκική επίθεση ευρείας κλίμακος με κύρια προσπάθεια νοτιοδυτικά του Ακροϊνού (Αφιόν Καραχισάρ).
1944
Γερμανική δύναμη 7.000 ανδρών επιτίθεται στα Ανώγεια της Κρήτης.
2004
Διεξάγονται στην Αθήνα, για δεύτερη φορά μετά το 1896, οι Ολυμπιακοί Αγώνες των νεωτέρων χρόνων.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».