Lifestyle - Γυναίκα

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40

altΚαθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταπολεμήσουμε ασθένειες, να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. Κι όμως μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλα τα παραπάνω, απλά και μόνο προσφέροντάς του τρόφιμα, που καταπολεμούν τον καρκίνο, εξομαλύνουν τις ρυτίδες και ενισχύουν τον μεταβολισμό. Να ποιες θα πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου κατά την επόμενη βόλτα σου στο σούπερ μάρκετ:
 

Περισσότερα...

Είκοσι τρόφιμα χωρίς θερμίδες

altΤο σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν για να τα χωνέψει.Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων που ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν για να τα χωνέψει.
Ας δούμε ποια είναι αυτά:
Μήλα
Βερίκοκα
Παντζάρια

Περισσότερα...

Tips για να ανανεώσετε το καθιστικό σας γρήγορα και εύκολα

altΤο καθιστικό είναι το κυρίαρχο δωμάτιο του σπιτιού μας αφού εκεί περνάμε αρκετές ώρες, χαλαρώνουμε με την οικογένειά μας και υποδεχόμαστε τους καλεσμένους μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να είναι τακτοποιημένο και διακοσμημένο με τρόπο που ταιριάζει στην αισθητική μας και μας φτιάχνει τη διάθεση. Ειδικά τώρα την άνοιξη, με απλούς και ανέξοδους τρόπους, μπορούμε να το ανανεώσουμε και να φέρουμε στο σπίτι μας έναν αέρα… δροσιάς και αισιοδοξίας.

Περισσότερα...

Πέντε απλοί τρόποι να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες

altΕπειδή έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη.Παρά το γεγονός ότι δε θεωρούμε απαράδεκτο το να ενδίδετε μερικές φορές στις αγαπημένες σας λιχουδιές, έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη.Δεν υπάρχει λόγος, ωστόσο, να πανικοβάλλεστε και να νιώθετε τύψεις.Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μόλις σε 24 ώρες.

Περισσότερα...

Το μακιγιάζ που φέρνει την άνοιξη

altΤι κι αν ο καιρός δε βοηθάει, είναι στο χέρι σας να ανεβάσετε τη διάθεσή σας
Μπορεί να μην το αισθάνεστε ιδιαίτερα, όμως η άνοιξη έχει μπει για τα καλά.Ακόμη και αν η κακοκαιρία σάς χαλάει τη διάθεση, μπορείτε να μπείτε σε ανοιξιάτικη διάθεση με τη βοήθεια του μακιγιάζ.Άλλωστε, αυτός είναι ο σκοπός του μακιγιάζ, να σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.

Περισσότερα...

Οι 22 συνήθειες για μια ευτυχισμένη ζωή

altΓια τον Σίγκμουντ Φρόιντ, οι δυο θεμέλιοι λίθοι της ευτυχίας ήταν αγάπη και εργασία, ενώ οι εχθροί της χαράς είναι ο πόνος και η ανία, σύμφωνα με τον Άρθουρ Σοπενχάουερ. Τι λένε οι σύγχρονοι ειδήμονες της ψυχικής υγείας για όλα αυτά;Ψυχολόγοι και κοινωνικοί επιστήμονες ξεχωρίζουν 22 συνήθειες που μπορούν να μας εξασφαλίσουν χαρά και να μας ανεβάσουν τη διάθεση.Γράψτε τρία πράγματα για τα οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη. Είναι αποδεδειγμένο πως όσοι εφαρμόζουν αυτή την πρακτική έχουν πιο θετική ματιά στη ζωή και λιγότερα ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Περισσότερα...

Εύκολα tips για γρήγορη αποτοξίνωση μετά την κραιπάλη του Πάσχα

altΟι μέρες ξεκούρασης και φαγοποτιού τελείωσαν μαζί με τις γιορτές του Πάσχα.Αφού φάγαμε και ήπιαμε, ήρθε η ώρα να επανέλθουμε στους ρυθμούς και τα κιλά μας.
Η πασχαλινή κραιπάλη μπορεί να μας έφερε μερικές θερμίδες παραπάνω αλλά υπάρχει τρόπος να κάνουμε αποτοξίνωση.Μπορεί να έχουν μείνει ακόμη πολλά εδέσματα αλλά ίσως πρέπει να αρχίσουμε να αντιστεκόμαστε !

Περισσότερα...

Πώς εξηγούμε στα μικρά παιδιά το Πάσχα

altΤο Πάσχα ως γιορτή συμβολίζει την αγάπη και την πανηγυρική νίκη της ζωής πάνω στον θάνατο. Ωστόσο, η Εβδομάδα των Παθών, κοινώς η Μεγάλη Εβδομάδα, γεννούν θλίψη και πένθος καθώς εμπεριέχουν προδοσία, μαρτύρια και θάνατο. Πώς εξηγούμε το Πάσχα σε ένα παιδί;Πάσχα: άλλη μία αγαπημένη παιδική γιορτή, εφόσον συνδυάζεται με δώρα και λαμπάδες, με το νονό και τη νονά, με το τσούγκρισμα των κόκκινων αυγών, με το ψήσιμο του αρνιού, με πυροτεχνήματα και βεγγαλικά που προσφέρουν εξαίσιο θέαμα, αν και τα περισσότερα μικρά παιδιά φοβούνται τους κρότους.

Περισσότερα...

Πώς θα βάψεις τα αυγά του Πάσχα με κρεμμύδι και κόκκινο λάχανο

altΈνας τρόπος να ετοιμάσεις τα πασχαλινά αυγά με φυσικό χρώμα από λαχανικά που έχεις πάντα στην κουζίνα σου.Βρισκόμαστε μια ανάσα από τη Μεγάλη Εβδομάδα και οι ετοιμασίες για τις πασχαλινές γιορτές ξεκινάνε δειλά - δειλά. Από τα πιο χαρακτηριστικά «διακοσμητικά» στο τραπέζι αυτές τις μέρες είναι φυσικά τα αυγά του Πάσχα. Η παράδοση θέλει να έχουν κόκκινο χρώμα, ωστόσο συχνά επιλέγουμε διάφορες αποχρώσεις.
 

Περισσότερα...

Δύο απλά βήματα για να βρεις πάλι τη φόρμα σου

altΓια κάποιο λόγο μεγαλώνοντας αποδέχεσαι κατά κάποιο τρόπο ότι τα πράγματα έχουν κάπως έτσι: Η μπυροκοιλιά, η έλλειψη ενέργειας και ζωντάνιας, η χαμένη σεξουαλική σου ορμή, τα κρεμασμένα σου στήθη και πάει λέγοντας γίνονται μέρη της καθημερινότητας σου. Μπορεί το άγχος και οι υποχρεώσεις να σου αφήνουν λιγότερο χρόνο για το γυμναστήριο -για να μην μιλήσουμε για τον διάδρομο που πήρες πέρυσι και κατέληξε κρεμάστρα για τα ρούχα-, ωστόσο να θυμάσαι ότι πάντοτε υπάρχει χρόνος για να διορθώσεις τα πράγματα. Κοινώς, ποτέ δεν είναι αργά για να ξαναβρείς τη φόρμα σου.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.58
Δύση: 17.24
Πανσέληνος
1029
Τα ελληνικά στρατεύματα, υπό τον Μιχαήλ Σπονδύλη, ηττώνται από τους Άραβες στο Χαλέπι.
1828
Απελευθέρωση της Αράχωβας από τις ελληνικές δυνάμεις.
Οι Τούρκοι παραδίδουν με συνθήκη την Μονή Δομπούς Βοιωτίας στον Δημήτριο Υψηλάντη.
1912
Μικτό στρατιωτικό απόσπασμα μετά από σκληρό αγώνα απελευθερώνει το Μέτσοβο.
1918
Τα Ελληνικά θωρηκτά "Αβέρωφ" και "Κιλκίς" περνούν τα Στενά και αγκυροβολούν μπροστά στα ανάκτορα του Ντολμά Μπαχτσέ.
Τμήμα Κρητών χωροφυλάκων εγκαθίσταται στο Φανάρι ως φρουρά του Πατριαρχείου.
1940
Τα αντιτορπιλικά "Ψαρά" και "Σπέτσαι" βομβαρδίζουν την περιοχή Κονισπόλεως-Φιλιατών-Σαγιάδας.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».