Πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος

altΟ τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα σας δίνει το στίγμα για το πόσο υγιεινή θα είναι η συνέχειά της. Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που χαρακτηρίζεται αρκετά δύσκολη και απαιτητική. Τι γίνεται, όμως, όταν εσείς οι ίδιοι έχετε υιοθετήσει κάποιες συνήθειες που έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα, τα οποία δεν είναι άλλα από την ανεπιθύμητη αύξηση τους βάρους σας;
 
Δείτε ποιες από τις πρωινές σας συνήθειες, σύμφωνα με το eatthis.com, μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους σας και κόψτε τες όσο είναι ακόμη νωρίς.
Παραλείπετε το πρωινό
Το πρώτο βήμα προς την απώλεια βάρους θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι να τρώτε περισσότερο πρωινό! «Μια συνήθεια πρωινού που μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους είναι η παράλειψη του πρωινού ή η μη κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέτριο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες», λέει η Steph Magill. «Οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες βοηθούν στο αίσθημα πληρότητας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να φτάσετε για σνακ μια ώρα μετά το φαγητό».
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.00
Δύση: 19.52
Σελήνη
16 ημερών
713
Ο Αναστάσιος Β΄ Αρτέμιος ανέρχεται στον θρόνο της Αυτοκρατορίας στη θέση του Φιλιππικού Βαρδάνη.
1823
Μάχες στην Κάνδανο και τον Σέλινο Χανίων, όπου σκοτώνεται ο οπλαρχηγός Γ. Ζερβουδάκης από τα Σφακιά.
1827
Ο Κωνσταντίνος Κανάρης πυρπολεί στο λιμάνι της Αλεξανδρείας την προφυλακίδα του αιγυπτιακού στόλου.
1897
Υπογράφεται μεταξύ Ελλάδος και Τουρκίας οριστική ανακωχή, η οποία σήμανε την λήξη του ατυχούς Ελληνοτουρκικού Πολέμου.
1941
Οι Γερμανοί εκτελούν τους πρώτους Έλληνες πατριώτες στην Αθήνα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"