Απώλεια βάρους: Είναι η δίαιτα των 1.200 θερμίδων ένας υγιεινός τρόπος διατροφής;

altΕδώ και αρκετό καιρό, η βιομηχανία της δίαιτας συνιστά την κατανάλωση 1.200 θερμίδων την ημέρα για να χάσετε βάρος. Και παρά την ευρύτερη κοινωνική στροφή προς την καταγγελία της κουλτούρας της δίαιτας, αυτός ο αριθμός φαίνεται να παραμένει. Πολλά βίντεο του TikTok με θέμα «τι τρώω την ημέρα» δείχνουν influencers να τρώνε αυτή την ποσότητα.Σχέδια διατροφής όπως το Noom περιορίζουν τους πελάτες τους στις 1.200 θερμίδες την ημέρα.
Και διασημότητες όπως η Λόρι Χάρβεϊ μιλούν ανοιχτά για την κατανάλωση μόνο 1.200 θερμίδων ως τον τρόπο με τον οποίο χάνουν βάρος.Η απάντηση, από όλους τους ειδικούς, είναι κάθετη και είναι απολύτως όχι. Αρχικά πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με το Popsugar, οι 1.200 θερμίδες την ημέρα είναι η συνιστώμενη πρόσληψη για τα νήπια. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται μεταξύ 1.600 και 3.200 θερμίδες την ημέρα, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας.
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.02
Δύση: 21.01
Σελήνη
3 ημερών
1654
Οι Τούρκοι καταλαμβάνουν τα Χανιά από τους Βενετούς.
1715
Οι Τούρκοι ανακτούν το φρούριο της Ακροκορίνθου από τους Βενετούς.
1825
Έλληνες υπό τους Γενναίο Κολοκοτρώνη, Νοταρά, Λόντο και Πλαπούτα περικυκλώνουν την Αλωνίσταινα.
1839
Ιδρύεται το Πανεπιστήμιο Αθηνών.
1881
Πραγματοποιείται η Ένωση της Θεσσαλίας και της Άρτας με την Ελλάδα με χωριστή ελληνοτουρκική σύμβαση.
1904
Εκτελείται ο Μακεδονομάχος Αναστάσιος Μοναστερλής στο Μοναστήρι.
1919
Ο Ελληνικός Στρατός απελευθερώνει την Πέργαμο.
1943
Οι Γερμανοί εκτελούν Έλληνες στην Καστοριά.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το παιδί και ο κουρέας

Ένα νεαρό αγόρι μπαίνει σε ένα κουρείο και ο κουρέας ψιθυρίζει στον πελάτη: «Αυτό είναι το πιο χαζό παιδί στον κόσμο. Δες». Ο κουρέας τότε βάζει ένα δολάριο στο ένα χέρι και κάτι ψιλά στο άλλο. «Διάλεξε όποιο θες», λέει στο παιδί. Το παιδί παίρνει τα ψιλά και φεύγει. «Τι σου είπα;», λέει ο κουρέας, «το παιδί δεν θα μάθει ποτέ». Αργότερα, ο πελάτης συναντά το παιδί στον δρόμο, να τρώει παγωτό. «Να σε ρωτήσω, νεαρέ, γιατί δεν πήρες το δολάριο;», ρώτησε ο πελάτης. «Τη μέρα που θα πάρω το δολάριο, το παιχνίδι θα τελειώσει», λέει το παιδί.