Σταματήστε την Δίαιτα και Υιοθετήστε Αυτές τις 10 Συνήθειες

altΚάντε αυτές τις αλλαγές στην καθημερινότητά σας και θα δείτε τα ρούχα σας να σας κάνουν καλύτερα.
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι απαραίτητο να προβείτε σε κάποια τεράστια αλλαγή στη διατροφή και την καθημερινότητά σας για να χάσετε βάρος. Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στις συνήθειές σας θα καταφέρετε αυτό που θέλετε χωρίς να παιδευτείτε ιδιαιτέρως.
Σε μια νέα έρευνα που έγινε σε 75 άτομα που χωρίστηκαν σε 3 ομάδες διαπιστώθηκε το εξής: Τα άτομα που έκαναν μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά τους κατάφεραν να χάσουν 3 κιλά σε 12 εβδομάδες σε αντίθεση με τα άτομα που δεν έκαναν καμιά αλλαγή.
Αυτές είναι οι αλλαγές που έκαναν.
Έτρωγαν τις ίδιες ώρες κάθε μέρα. Αυτό βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Έβαλαν τα «καλά» λιπαρά στη ζωή τους. Άρχισαν να τρώνε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια όπως είναι ο σολωμός και η σαρδέλα.Ο σολωμός είναι εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών.

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 04.59
Δύση: 20.00
Πανσέληνος
1767
Οι Τούρκοι αποκεφαλίζουν στην Κωνσταντινούπολη τον νεομάρτυρα Παναγιώτη από την Καισαρεία.
1821
Οι Τούρκοι σφάζουν περίπου 100 προκρίτους στην Κω.
Σφαγές Ελλήνων από Τούρκους στο Ηράκλειο της Κρήτης.
1827
Δύναμη 6.000 Τουρκοαιγυπτίων υπό τον Ιμπραήμ επιτίθεται στην Μονή Μεγάλου Σπηλαίου των Καλαβρύτων.
1914
Η φάλαγγα του καπετάν Παύλου Γύπαρη απελευθερώνει την Κορυτσά.
Ο στρατός της αυτόνομης Βορείου Ηπείρου απελευθερώνει τη Μοσχόπολη.
1941
Εισέρχονται στην Αθήνα τα πρώτα τμήματα των ιταλικών στρατευμάτων Κατοχής υπό τις αποδοκιμασίες των κατοίκων.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Κυριακάτικο πρωινό

Κυριακάτικο πρωινό στην κουζίνα και η σύζυγος τηγανίζει αυγά.
Σύζυγος, αγουροξυπνημένος, ετοιμάζει τον καφέ, πίνει μια γουλιά και μετά πάει και στέκεται ακριβώς δίπλα από την σύζυγο, παρατηρώντας προσεκτικά τα αυγά. Πίνει άλλη μια γουλιά καφέ... Και αρχίζει να φωνάζει πανικόβλητος:
- Πρόσεχε...ΠΡΟΣΕΧΕ! Βάλε κι άλλο βούτυρο! Θεούλη μου! Έχεις βάλει μαζί στο τηγάνι! ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ Γύρνα τα. Γύρνα τα ΤΩΡΑ! Χρειάζονται κι άλλο βούτυρο. Μα που θα βρούμε κι άλλο ΒΟΥΤΥΡΟ; Ωραία... ΠΡΟΣΕΧΕ, θα σου ΚΟΛΛΗΣΟΥΝ! Προσεχτικά... ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΑ! Σου είπα ΠΡΟΣΕΧΕ! Ποτέ δεν με ακούς εμένα... ΠΟΤΕ! Γρήγορα! Γύρνα τα ΓΡΗΓΟΡΑ! Είσαι τρελή; Τα έχεις παίξει; ξεχάσεις να τα αλατίσεις, όλο το ξεχνάς το αλάτι. Βάλε αλάτι. ΑΛΑΤΙ! ΒΑΛΕ ΑΛΑΤΙ ΣΟΥ ΕΙΠΑ!  
Η γυναίκα έχει μείνει αποσβολωμένη.
- Τι έπαθες άνθρωπε μου; Τι φωνάζεις μέσα στο αυτί μου;
Ο σύζυγος ξαφνικά ηρεμεί τελείως και απαντάει...
- Ήθελα να σου δείξω πως είναι να σε έχω συνοδηγό όταν οδηγάω.