Υπερφαγία & πρόσληψη βάρους:Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση

alt
Η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας φαγητού είναι κακή συνήθεια ή σημάδι διαταραχής πρόσληψης τροφής.Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος.Σύμφωνα με υπολογισμούς της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, το 38% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν εκδηλώσει επεισόδια υπερφαγίας ή έχουν καταναλώσει ανθυγιεινές τροφές λόγω αυξημένου στρες τον τελευταίο μήνα.
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να οδηγούν σε υπερφαγία είναι τα γονίδια, η επιρροή της οικογένειας αλλά και οι ακραίες δίαιτες.Ευτυχώς υπάρχουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν την κατανάλωση φαγητού. Αυτό προϋποθέτει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας επιστρέψουν να καταναλώνετε φυσιολογικές μερίδες φαγητού.
  • image

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.11
Δύση: 19.56
Σελήνη
25 ημερών
301 π.Χ.
Ήττα του Αντιγόνου από τον Σέλευκο, τον Πτολεμαίο, τον Κάσσανδρο και τον Λυσίμαχο στην Ιψό της Φρυγίας.
280 π.Χ.
Οι Έλληνες, υπό τον Βασιλέα της Ηπείρου Πύρρο, νικούν τους Ρωμαίους στην Ηράκλεια της Κάτω Ιταλίας.
668
Δολοφονείται ο Αυτοκράτορας Κώνστας Β΄ στις Συρακούσες της Σικελίας. Τον διαδέχεται ο υιός του Κωνσταντίνος Δ΄ ο Πωγωνάτος.
1821
Δύναμη 5.000 Τούρκων συγκρούεται στους Λάκκους Χανίων με τους Έλληνες επαναστάτες.
1906
Οι οπλαρχηγοί Ιω. Καραβίτη και Ευαγγ. Νικολούδη προσβάλλουν στην Κέλλη (Γκορνίτσοβο) Φλωρίνης τη συμμορία του αρχικομιτατζή Τάνε.
1913
Έναρξη της τριημέρου μάχης της Τζουμαγιάς.
1921
Αποφασίζεται η ανάληψη επιχειρήσεων προς την Άγκυρα, για την καταστροφή του κεμαλικού στρατού.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».