Πόσα γλυκά την ημέρα μπορούμε να φάμε σύμφωνα με τους διαιτολόγους;

altΤα γλυκά είναι αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων παγκοσμίως και οι περισσότεροι εξ αυτών εύχονται να μπορούσαν να καταναλώσουν όσα γλυκά επιθυμούν σε καθημερινή βάση και να μην παίρνουν ούτε ένα επιπλέον γραμμάριο. Όμως, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική δυστυχώς, καθώς υπερβολική κατανάλωση γλυκών  αυξάνει το σωματικό μας βάρος   πολύ γρήγορα.Όλοι μας έχουμε σκεφτεί πόσο ωραία θα ήταν να τρώμε όσο θέλουμε και ό,τι ώρα θέλουμε σοκολάτες αλλά και άλλους γλυκούς πειρασμούς ελεύθερα, χωρίς να μας περιορίζει κάτι. 
Ο διαιτολόγος μας όμως, είναι στη θέση του για να μας επαναφέρει στο σωστό δρόμο. Πώς θα το επιτύχει; Απλά υπενθυμίζοντας μας το χαρακτηριστικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν προβαίνουμε σε υπερκατανάλωση  ζάχαρης  . Τι μας συμβαίνει λοιπόν όταν το παρακάνουμε; Ο οργανισμός μας δεν παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης, ώστε να περάσει τη ζάχαρη στα κύτταρα του σώματός μας, με αποτέλεσμα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας να αυξάνονται, μεγαλώνοντας στον οργανισμό μας, κάνοντάς τον πιο επιρρεπή. Ο πιο συχνός κίνδυνος όλων είναι ο  σακχαρώδης διαβήτης  . Όμως, είναι αρκετά δύσκολο να ζήσει κανείς, χωρίς να καταναλώνει καθόλου γλυκά επειδή ο οργανισμός μας χρειάζεται και αυτούς τους υδατάνθρακες που μας προσφέρουν  άμεση ενέργεια.

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.01
Δύση: 19.50
Σελήνη
10 ημερών
1821
Ο Εμμανουήλ Παπάς, οργανωτής της Επαναστάσεως στη Χαλκιδική, απελευθερώνει την Ιερισσό.
1854
Τερματίζεται η Επανάσταση στη Χαλκιδική.
1917
Ο Βασιλεύς Κωνσταντίνος εξαναγκάζεται από την Αντάντ να παραιτηθεί.
1941
Ολοκληρώνεται η εκκένωση της Κρήτης από τις βρετανικές, αυστραλιανές και νεοζηλανδικές δυνάμεις.
1952
Ο Μιχαήλ Βέντρις αποκρυπτογραφεί την Γραμμική Γραφή Β΄ των Μυκηναίων.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Αγώνας με μια αρκούδα

Δύο κατασκηνωτές περπατούν μέσα στο δάσος, όταν μια αρκούδα εμφανίζεται στο ένα μέτρο.
Η αρκούδα βλέπει τους κατασκηνωτές και αρχίζει να τους πλησιάζει.
Ο πρώτος άνδρας ρίχνει κάτω την τσάντα του και αρχίζει να φορά τα αθλητικά του παπούτσια.
Ο δεύτερος άνδρας λέει: «Τι κάνεις; Τα αθλητικά δεν θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις την αρκούδα».
«Δεν χρειάζεται να ξεπεράσω την αρκούδα», λέει ο άλλος.
«Αρκεί να τρέξω πιο γρήγορα από σένα».