Πέμπτη, 13 Δεκέμβριος 2018 20:37
Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
Εν όψει του χειμώνα αναζητούμε τροφές και συμπληρώματα που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό και θα ενισχύσουν την αντοχή του οργανισμού στις ασθένειες, βοηθώντας παράλληλα τη γρηγορότερη ίαση από ιώσεις και λοιμώξεις. Πολλοί οι ισχυρισμοί, λίγες, όμως, οι σχετικές αποδείξεις. Σας παρουσιάζουμε βότανα, καρπούς, μύκητες και τρόφιμα, με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα – έστω και μικρή.
Αστράγαλος ο μεμβρανώδης (Astragalus Membranaceus)
Ένα από τα σημαντικότερα βότανα της κινέζικης ιατρικής που έχει χρησιμοποιηθεί σε ποικιλία βοτανικών μειγμάτων και φυτικών φαρμάκων. Φημίζεται για την ανοσοτροποποιητική του δράση, ενώ έχουν παρατηρηθεί θετικές αλληλεπιδράσεις σε in vivo μελέτες. Χρησιμοποιείται κυρίως για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη κρυολογημάτων ή λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού αλλά και στη φάση της ανάρρωσης. Το δραστικό συστατικό του είναι το TA-65 το οποίο θεωρείται σημαντικός παράγοντας μακροζωίας με χαμηλή ωστόσο βιοδιαθεσιμότητα.
Γανόδερμα το λαμπερό (Ganoderma lucidum)
Γνωστό ως «το μανιτάρι της αθανασίας», χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική λόγω της ποικιλίας των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Κλινικές αναλύσεις εστιάζουν στον βασικό του ρόλο ως ισχυρού ρυθμιστή του ανοσοποιητικού συστήματος, δεδομένου ότι μειώνει τη δραστηριότητα του συστήματος όταν αυτό υπερδιεγείρεται και το στηρίζει όταν αποδυναμώνεται.