Οικογένεια: Μεταφέροντας την άσκηση στην… παραλία

Τετάρτη, 02 Αύγουστος 2023 16:09 Συντάχθηκε απο τον/την Press 1

altΥπάρχουν τόσες πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε όλοι μαζί σαν οικογένεια για να περάσετε ευχάριστα αλλά και να παραμείνετε fit, ειδικά εάν είστε ήδη σε ένα παραθαλάσσιο μέρος και απολαμβάνετε τις διακοπές σας.

Περνάμε καλά και παραμένουμε υγιείς με τα παιδιά στις διακοπές μας

Στις φετινές διακοπές:
Περπατήστε όλοι μαζί στην άμμο
Διαλέξτε μια απόσταση και, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση, περπατήστε αργά ή γρήγορα στην αμμουδιά. Tη δυσκολία μπορείτε να την αυξήσετε περπατώντας στη στεγνή άμμο, όπου βουλιάζουν τα πόδια σας, ή ακόμη περισσότερο μέσα στο νερό.

Κάντε θαλάσσιο ποδήλατο
Aντί για το κλασικό στατικό ποδήλατο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πλέον διασκεδαστική του εκδοχή που δεν είναι άλλη από το θαλάσσιο. Ξεκινήστε για μια ημίωρη ή ωριαία βόλτα και φυσικά δεν είναι απαραίτητο να ποδηλατείτε επί 30 ή 60 λεπτά συνεχόμενα. Κάντε διαλείμματα ανά 5-10 λεπτά για να απολαμβάνετε τη θάλασσα.
Kαι σε αυτήν την  περίπτωση μπορείτε φυσικά να αυξάνετε την ένταση ποδηλατώντας πιο γρήγορα, οπότε η αντίσταση του νερού είναι μεγαλύτερη ή ποδηλατώντας εναλλάξ με το σύντροφό σας, οπότε διπλασιάζεται η ένταση.

Περισσότερα στο imommy.gr - εδώ
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.34
Δύση: 17.56
Πρώτο Τέταρτο
325 π.Χ.
Ο Νέαρχος καταπλέει στην Σαγγάδα των Ινδιών και τη μετονομάζει σε Λιμένα Αλεξάνδρου.
1480
Εκδίωξη των Τούρκων από τα φρούρια της Μάνης και έπαρση της Βυζαντινής σημαίας με τον δικέφαλο αετό.
1823
Δεκατρία τουρκικά πλοία αποτυγχάνουν να ενεργήσουν απόβαση στον λιμένα της Σκιάθου, τον οποίο υπερασπίζονται 400 νησιώτες.
1826
Το Ελληνικό πλοίο "Λεωνίδας" με σφοδρά πυρά του αποτρέπει την απόβαση τουρκικών αγημάτων στον λιμένα Κιτριών Μεσσηνίας.
1912
Διεξάγεται η νικηφόρα για τον ελληνικό στρατό μάχη του Σαρανταπόρου.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!