Τροφές που πρέπει να τρώνε όλοι οι 40άρηδες για ταχύτερα αποτελέσματα

Παρασκευή, 17 Μάρτιος 2023 19:35 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
altΘεωρείτε ότι είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Όταν φτάσετε στη δεκαετία των 30, αρχίζετε φυσιολογικά να χάνετε μυϊκή μάζα κάθε 10 χρόνια. Δυστυχώς, η μείωση της μυϊκής μάζας καθιστά πολύ πιο εύκολη την πρόσληψη λίπους.Μαζί με την καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας άσκησης, υπάρχουν κάποιες απαραίτητες αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας για να επιταχύνετε την καύση λίπους. Το eatthis.com, μίλησε με τη Lisa Young, συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim και διατροφολόγο, η οποία συνιστά πέντε τροφές που πρέπει να τρώτε για ταχύτερη απώλεια βάρους στα 40 σας.
Λιναρόσπορος
Οι λιναρόσποροι είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, εξηγεί στο eatthis.com λέει η Young. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι γεμάτοι με φυτικές ίνες.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων φυτικών ινών καθημερινά μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.00
Δύση: 19.52
Σελήνη
16 ημερών
713
Ο Αναστάσιος Β΄ Αρτέμιος ανέρχεται στον θρόνο της Αυτοκρατορίας στη θέση του Φιλιππικού Βαρδάνη.
1823
Μάχες στην Κάνδανο και τον Σέλινο Χανίων, όπου σκοτώνεται ο οπλαρχηγός Γ. Ζερβουδάκης από τα Σφακιά.
1827
Ο Κωνσταντίνος Κανάρης πυρπολεί στο λιμάνι της Αλεξανδρείας την προφυλακίδα του αιγυπτιακού στόλου.
1897
Υπογράφεται μεταξύ Ελλάδος και Τουρκίας οριστική ανακωχή, η οποία σήμανε την λήξη του ατυχούς Ελληνοτουρκικού Πολέμου.
1941
Οι Γερμανοί εκτελούν τους πρώτους Έλληνες πατριώτες στην Αθήνα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"