Πρωινό ξύπνημα: γιατί κάνει καλό στην υγεία σας;

altΈνας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Μάθετε όμως γιατί πρέπει να ξυπνάτε νωρίς και πώς αυτό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία.
Παρόλα αυτά, μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στην οποία συμμετείχαν περίπου 250.000 εθελοντές, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο πιο νωρίς ξυπνάμε το πρωί, τόσο καλύτερη είναι η ψυχική μας υγεία.
Πρωινό ξύπνημα: Τι λέει η έρευνα
Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας, τα άτομα που σηκώνονται σχεδόν χαράματα, νιώθουν μεγαλύτερη ευεξία και ευφορία, σε σχέση με αυτά που επιλέγουν να κοιμούνται περισσότερες ώρες και κατά συνέπεια να εγκαταλείπουν το κρεβάτι τους πολύ αργότερα.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί εντόπισαν ένα γενετικό συστατικό που παρατηρείται στους ανθρώπους που αγαπούν να ξυπνούν νωρίς το πρωί. Ένα συστατικό, το οποίο μειώνει τις πιθανοτήτες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και κατάθλιψης. Εξάλλου, το πρωινό ξύπνημα έχει ταυτιστεί με τα πιο παραγωγικά άτομα, τα οποία δεν επιθυμούν να βλέπουν τη μέρα τους να φεύγει, χωρίς να εκμεταλλευτούν το κάθε δευτερόλεπτο.

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.17
Δύση: 20.51
Σελήνη
21 ημερών
1807
Ο αρματωλός του Ολύμπου Νικοτσάρας αποδεκατίζει στην Κατερίνη ισχυρή δύναμη Τούρκων.
1821
Η Μονεμβασιά παραδίδεται στους Έλληνες.
1825
Ο Ελληνικός Στόλος καταναυμαχεί τον τουρκικό στη λιμνοθάλασσα του Μεσολογγίου.
1833
Η Εκκλησία της Ελλάδος κηρύσσεται Αυτοκέφαλη και χωρίζεται από το Οικουμενικό Πατριαρχείο Κωνσταντινουπόλεως.
1974
Αποκατάσταση του δημοκρατικού πολιτεύματος στην Ελλάδα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο παντρεμένος

Ένας παντρεμένος πλησιάζει μια γυναικάρα στο super market και της λέει: «Έχω χάσει τη γυναίκα μου στους διαδρόμους. Σας πειράζει να μιλήσουμε για λίγο;».

Εκείνη τον ρωτάει: «Δε θα ήταν προτιμότερο να ψάξεις να τη βρεις απ' το να μιλάς μαζί μου;»

Και της απαντά ο παντρεμένος: «Μα δε θα χρειαστεί, κάθε φορά που μιλάω με όμορφη γυναίκα, η γυναίκα μου εμφανίζεται απ' το πουθενά!».