Πρωινό ξύπνημα: γιατί κάνει καλό στην υγεία σας;

altΈνας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Μάθετε όμως γιατί πρέπει να ξυπνάτε νωρίς και πώς αυτό μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία.
Παρόλα αυτά, μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στην οποία συμμετείχαν περίπου 250.000 εθελοντές, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο πιο νωρίς ξυπνάμε το πρωί, τόσο καλύτερη είναι η ψυχική μας υγεία.
Πρωινό ξύπνημα: Τι λέει η έρευνα
Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας, τα άτομα που σηκώνονται σχεδόν χαράματα, νιώθουν μεγαλύτερη ευεξία και ευφορία, σε σχέση με αυτά που επιλέγουν να κοιμούνται περισσότερες ώρες και κατά συνέπεια να εγκαταλείπουν το κρεβάτι τους πολύ αργότερα.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί εντόπισαν ένα γενετικό συστατικό που παρατηρείται στους ανθρώπους που αγαπούν να ξυπνούν νωρίς το πρωί. Ένα συστατικό, το οποίο μειώνει τις πιθανοτήτες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και κατάθλιψης. Εξάλλου, το πρωινό ξύπνημα έχει ταυτιστεί με τα πιο παραγωγικά άτομα, τα οποία δεν επιθυμούν να βλέπουν τη μέρα τους να φεύγει, χωρίς να εκμεταλλευτούν το κάθε δευτερόλεπτο.

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.44
Δύση: 17.38
Σελήνη
4 ημερών
1638
Στραγγαλισμός από τους Τούρκους του Οικουμενικού Πατριάρχη Κυρίλλου Λουκάρεως στην Κωνσταντινούπολη.
1802
Στραγγαλισμός από τους Τούρκους του νεομάρτυρα Δημητρίου από την Χίο.
1829
Δύναμη 3.500 Τούρκων επιτίθεται εναντίον των Ελλήνων στο Μαρτίνο Λοκρίδας.
1897
Στην Γενική Συνέλευση των Κρητών, στο Τζερμιάδο Λασιθίου, κηρύσσεται η Ένωση της Κρήτης με την Μητέρα Ελλάδα.
1941
Πεθαίνει ο Ιωάννης Μεταξάς.
Ο Ελληνικός Στρατός ολοκληρώνει την κατάληψη της κορυφογραμμής Τρεμπεσίνας Βορείου Ηπείρου.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Ο ηλεκτρολόγος, ο μηχανικός και ο κομπιουτεράς

Τρεις φίλοι στο αυτοκίνητο

Τρεις φίλοι, ένας ηλεκτρολόγος, ένας μηχανικός κι ένας κομπιουτεράς πάνε μια βόλτα με το αυτοκίνητο. Κάποια στιγμή το αυτοκίνητο κάνει έναν περίεργο θόρυβο και σταματάει.
Αρχίζουν να αναρωτιούνται τι συμβαίνει και να προσπαθούν να βρουν μια λύση, οπότε λέει ο ηλεκτρολόγος:
«Πιστεύω ότι φταίνε τα ηλεκτρικά που χάλασε το αμάξι!»
Ο μηχανολόγος το σκέφτεται για λίγο και λέει:
«Εγώ λέω ότι το πρόβλημα είναι μηχανολογικό!»
Κι έρχεται η σειρά του κομπιουτερά και λέει:
«Εγώ λέω ότι πρέπει να βγούμε και να ξαναμπούμε, μήπως τρέξει!»