Καταρρίπτουμε 6 μύθους για τις δίαιτες

altΠες αλήθεια. Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα για να χάσεις τα κιλά των γιορτών ή εκείνα τα δύο ή τρία που σε ταλαιπωρούν από πέρυσι χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Ή μάλλον με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι ταλαιπωρημένη, αδύναμη, εκνευρισμένη, πολύ πιθανό βαρύτερη κατά ακόμη μερικά κιλά και με την απορία γιατί συμβαίνει αυτό. Η απάντηση μπορεί να κρύβεται ανάμεσα στους παρακάτω μύθους σχετικά με τις δίαιτες που όλοι έχουμε ακούσει και ακολουθήσει πιστά κάποια στιγμή.
 
Μύθος 1: Θα πρέπει να τρως 3 γεύματα και 2 σνακ την ημέρα για να είσαι υγιής
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι απαραίτητο να τρως μικρά τακτικά γεύματα για να χάσεις βάρος ή για να είσαι υγιής. Ο κανόνας είναι εύκολος: “Πεινάς; Φάε. Δεν πεινάς; Μην φας.”. Απλά πράγματα. Επειδή κάποιος σου είπε πως πρέπει να τρως κάθε 3 ώρες, δεν είναι απαραίτητο πως θα πρέπει να μπουκώνεσαι κάθε τόσο ενώ δεν πεινάς. Άκουσε το σώμα σου και φάε ανάλογα με τις ανάγκες του.
  • image
  • image

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.18
Δύση: 19.21
Πανσέληνος
1822
Νίκη των Ελλήνων, υπό τον Νικηταρά, στα Μέγαρα.
1849
Πεθαίνει ο Νικήτας Σταματελόπουλος (Νικηταράς ο Τουρκοφάγος).
1943
Δολοφονίες προκρίτων και κατοίκων στη Θεσπρωτία από τους Αλβανούς.
1944
Τμήμα 25 Ιερολοχιτών ενεργεί επιδρομή κατά της νήσου Μυκόνου.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Οι ναυαγοί

«Τέσσερις ναυαγοί ηλικίας 20, 40, 50 και 70 ετών βρίσκονται σε ένα νησί και σε απόσταση αναπνοής σε ένα άλλο νησί βρίσκονται ισάριθμα πανέμορφα μοντέλα.
Ο 20άρης λέει: -Γρήγορα να κολυμπήσουμε να πάμε απέναντι στα κορίτσια!
Ο 40άρης του απαντά: -Καλά μην βιάζεσαι και τόσο.
Ο 50άρης προτείνει: -Εγώ λέω να κατασκευάσουμε μία σχεδία
O 70άρης: - Για σταθείτε ρε παιδιά. Γιατί να τα κάνουμε όλα αυτά; Αφού κι από εδώ βλέπουμε!!!»