Η θεραπευτική δύναμη του νερού

altTo ζεστό μπάνιο ανακουφίζει το σώμα και την ψυχή. Δεν είναι μυστικό το πόσο μας ξεκουράζει ένα ζεστό μπάνιο. Αυτό που δεν γνωρίζαμε είναι ότι αποτελεί μια εξαιρετική πρόταση για την ενίσχυση της υγείας μας.Σε πολλές χώρες αναγνωρίζεται η αναζωογονητική και θεραπευτική δύναμη του νερού, όπως για παράδειγμα στη Γερμανία, όπου οι γιατροί συνταγογραφούν υδροθεραπείες για την ίαση ή την πρόληψη κάποιων παθήσεων. Ωστόσο εμείς, επειδή δεν έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε υδροθεραπεία σε κάποιο spa ή ιαματικό κέντρο όποτε θέλουμε, σκεφτήκαμε μερικούς τρόπους για να μετατρέψουμε το μπάνιο μας σε θεραπεία.
 
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ζεστό μπάνιο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό σε όλα τα επίπεδα: μειώνει τις αρνητικές σκέψεις, ξεκουράζει το μυαλό, ανακουφίζει από τους πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις, ανοίγει τους πόρους του δέρματος και αποτοξινώνει και φυσικά, το αυτονόητο, καθαρίζει.
Η θεραπευτική δύναμη του νερού και τι πρέπει να ξέρουμε
Πριν ξεκινήσουμε το μπάνιο μας, χρειάζεται να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να είναι ευχάριστα ζεστή, αλλά όχι καυτή. Ανάλογα με την περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε, η κατάλληλη θερμοκρασία είναι γύρω στους 36-40°C. Αποφεύγουμε το καυτό νερό, γιατί αφενός δεν θα αντέξουμε πολλή ώρα μέσα και αφετέρου θα προκαλέσει ερεθισμούς στο δέρμα. Για να μπορέσουμε να απολαύσουμε τα οφέλη μιας σπιτικής λουτροθεραπείας, καλό είναι να κάτσουμε στην μπανιέρα τουλάχιστον 20’, προκειμένου να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος. Επιπλέον, όταν αισθανόμαστε ότι το νερό κρυώνει, το ανανεώνουμε με ζεστό, φροντίζοντας να επαναφέρουμε τη σωστή θερμοκρασία.
Tip: 
Εκμεταλλευόμαστε τον χρόνο παραμονής στην μπανιέρα και απλώνουμε στο πρόσωπό μας μια ενυδατική μάσκα ή μια μάσκα για βαθύ καθαρισμό, η οποία θα διεισδύσει σε βάθος χάρη στη ζεστή θερμοκρασία.
Για να καταπολεμήσουμε ένα κρύωμα
- Πριν μπούμε στην μπανιέρα, τρίβουμε όλο το σώμα με μια βούρτσα σώματος από φυσική τρίχα. Ετσι όχι μόνο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και βοηθάμε το δέρμα να γίνει λαμπερό, αλλά διεγείρουμε την κυκλοφορία του αίματος και το λεμφικό σύστημα που διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό. 
- Ο ατμός σε συνδυασμό με κάποια αιθέρια έλαια είναι μια αποτελεσματική αποσυμφορητική μέθοδος που ανακουφίζει από το μπούκωμα. Μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες είναι εκείνα των εσπεριδοειδών, όπως το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι, το πορτοκάλι, και του ευκαλύπτου. 
- Οσο μένουμε μέσα στην μπανιέρα, τοποθετούμε μια ζεστή κομπρέσα, π.χ. μια πετσέτα, γύρω από τον λαιμό, τη μύτη, τα μάτια και τα μάγουλα. Προαιρετικά ρίχνουμε 2-3 σταγόνες από κάποιο από τα παραπάνω αιθέρια έλαια στην πετσέτα. Η κίνηση αυτή θα μας ανακουφίσει και θα βοηθήσει το συνάχι να υποχωρήσει.
Για να καταπραΰνουμε το ερεθισμένο δέρμα
- Βρόμη, χαμομήλι, μαγειρική σόδα: Ερευνες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα που περιέχουν αυτά τα τρία συστατικά ανακουφίζουν τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές του δέρματος και καταπραΰνουν από τον κνησμό, καθώς και από το αίσθημα καύσου. Ρίχνουμε μισή κούπα βρόμη σε ένα κομμάτι από τούλι ή ένα κομμάτι από ένα παλιό, χαλασμένο καλσόν, για να μη βουλώσει η μπανιέρα. 
  • image
  • image

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.15
Δύση: 19.26
Σελήνη
12 ημερών
586
Ανεπιτυχής σλαβική επιδρομή στη Θεσσαλονίκη.
597
Η πρώτη οργανωμένη πολιορκία της Θεσσαλονίκης από τους Σλάβους αποτυγχάνει.
1659
Οι Ενετοί καταλαμβάνουν από τους Τούρκους το Καστελλόριζο.
1818
Οι αρχηγοί της Φιλικής Εταιρείας αναθέτουν την ηγεσία της Εταιρείας στον Ιωάννη Καποδίστρια.
1827
Οι Αιγύπτιοι ερημώνουν την Μεσσηνία και αρχίζουν συστηματική γενοκτονία του πληθυσμού της Πελοποννήσου.
1912
Υπογράφεται στη Σόφια στρατιωτική σύμβαση μεταξύ Ελλάδος και Βουλγαρίας.
1915
Αρχίζει η αποβίβαση των δυνάμεων της Αντάντ στο λιμάνι της Θεσσαλονίκης.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Στο ίδιο βαγόνι

Στο ίδιο κουπέ ενός τρένου βρίσκονταν ένας Έλληνας και ένας Γερμανός. Απέναντι τους κάθονταν μια γριά 80 χρόνων και μια γκομενάρα 20. Την λιγουρεύονταν ο Έλληνας με τον Γερμανό αλλά δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα γιατί ήταν η γριά μπροστά. Κάποια στιγμή το τρένο περνάει μέσα από ένα σκοτεινό τούνελ και ξαφνικά ΣΠΛΑΑΑΤΣ!! Ακούγεται μια σφαλιάρα που έπεσε. Σκέφτεται ο Έλληνας:
- "Ατιμος ο Γερμανός πήγε να βάλει χέρι στην κοπέλα και αυτή τον χαστούκισε."
Σκέφτεται ο Γερμανός:
- "Εγώ την σφαλιάρα κατά λάθος."
Σκέφτεται η κοπέλα:
- "Αυτοί οι δυο μαλάκες πήγαν να μου βάλουν χέρι αλλά κατά λάθος το έβαλαν στη γριά."
Σκέφτεται η γριά:
- Γερμανέ απ' την Κατοχή στη χρωστούσα!"