Η θεραπευτική δύναμη του νερού

altTo ζεστό μπάνιο ανακουφίζει το σώμα και την ψυχή. Δεν είναι μυστικό το πόσο μας ξεκουράζει ένα ζεστό μπάνιο. Αυτό που δεν γνωρίζαμε είναι ότι αποτελεί μια εξαιρετική πρόταση για την ενίσχυση της υγείας μας.Σε πολλές χώρες αναγνωρίζεται η αναζωογονητική και θεραπευτική δύναμη του νερού, όπως για παράδειγμα στη Γερμανία, όπου οι γιατροί συνταγογραφούν υδροθεραπείες για την ίαση ή την πρόληψη κάποιων παθήσεων. Ωστόσο εμείς, επειδή δεν έχουμε την πολυτέλεια να κάνουμε υδροθεραπεία σε κάποιο spa ή ιαματικό κέντρο όποτε θέλουμε, σκεφτήκαμε μερικούς τρόπους για να μετατρέψουμε το μπάνιο μας σε θεραπεία.
 
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ζεστό μπάνιο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό σε όλα τα επίπεδα: μειώνει τις αρνητικές σκέψεις, ξεκουράζει το μυαλό, ανακουφίζει από τους πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις, ανοίγει τους πόρους του δέρματος και αποτοξινώνει και φυσικά, το αυτονόητο, καθαρίζει.
Η θεραπευτική δύναμη του νερού και τι πρέπει να ξέρουμε
Πριν ξεκινήσουμε το μπάνιο μας, χρειάζεται να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να είναι ευχάριστα ζεστή, αλλά όχι καυτή. Ανάλογα με την περίπτωση που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε, η κατάλληλη θερμοκρασία είναι γύρω στους 36-40°C. Αποφεύγουμε το καυτό νερό, γιατί αφενός δεν θα αντέξουμε πολλή ώρα μέσα και αφετέρου θα προκαλέσει ερεθισμούς στο δέρμα. Για να μπορέσουμε να απολαύσουμε τα οφέλη μιας σπιτικής λουτροθεραπείας, καλό είναι να κάτσουμε στην μπανιέρα τουλάχιστον 20’, προκειμένου να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος. Επιπλέον, όταν αισθανόμαστε ότι το νερό κρυώνει, το ανανεώνουμε με ζεστό, φροντίζοντας να επαναφέρουμε τη σωστή θερμοκρασία.
Tip: 
Εκμεταλλευόμαστε τον χρόνο παραμονής στην μπανιέρα και απλώνουμε στο πρόσωπό μας μια ενυδατική μάσκα ή μια μάσκα για βαθύ καθαρισμό, η οποία θα διεισδύσει σε βάθος χάρη στη ζεστή θερμοκρασία.
Για να καταπολεμήσουμε ένα κρύωμα
- Πριν μπούμε στην μπανιέρα, τρίβουμε όλο το σώμα με μια βούρτσα σώματος από φυσική τρίχα. Ετσι όχι μόνο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και βοηθάμε το δέρμα να γίνει λαμπερό, αλλά διεγείρουμε την κυκλοφορία του αίματος και το λεμφικό σύστημα που διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό. 
- Ο ατμός σε συνδυασμό με κάποια αιθέρια έλαια είναι μια αποτελεσματική αποσυμφορητική μέθοδος που ανακουφίζει από το μπούκωμα. Μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες είναι εκείνα των εσπεριδοειδών, όπως το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι, το πορτοκάλι, και του ευκαλύπτου. 
- Οσο μένουμε μέσα στην μπανιέρα, τοποθετούμε μια ζεστή κομπρέσα, π.χ. μια πετσέτα, γύρω από τον λαιμό, τη μύτη, τα μάτια και τα μάγουλα. Προαιρετικά ρίχνουμε 2-3 σταγόνες από κάποιο από τα παραπάνω αιθέρια έλαια στην πετσέτα. Η κίνηση αυτή θα μας ανακουφίσει και θα βοηθήσει το συνάχι να υποχωρήσει.
Για να καταπραΰνουμε το ερεθισμένο δέρμα
- Βρόμη, χαμομήλι, μαγειρική σόδα: Ερευνες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα που περιέχουν αυτά τα τρία συστατικά ανακουφίζουν τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές του δέρματος και καταπραΰνουν από τον κνησμό, καθώς και από το αίσθημα καύσου. Ρίχνουμε μισή κούπα βρόμη σε ένα κομμάτι από τούλι ή ένα κομμάτι από ένα παλιό, χαλασμένο καλσόν, για να μη βουλώσει η μπανιέρα. 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.48
Δύση: 17.00
Σελήνη
12 ημερών
1797
Συλλαμβάνεται στην Τεργέστη από τις Αυστριακές Αρχές, μετά από προδοσία, ο Ρήγας Φεραίος-Βελεστινλής, και οι 7 συνεργάτες του.
1949
Επαναρχίζει η λειτουργία της σιδηροδρομικής γραμμής Αθηνών-Θεσσαλονίκης.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η λίμνη

Ένας αγρότης είχε ένα πολύ μεγάλο αγρόκτημα με μια ωραία λίμνη στο πίσω μέρος του. Μια μοναχική βραδιά αποφάσισε να πάει μια βόλτα μέχρι την λίμνη. Καθώς πλησίαζε, κάνοντας το τρίτο τσιγάρο, άκουσε φωνές και γέλια. Όταν έφτασε είδε πολλά γυμνά νεαρά κορίτσια να παίζουν μέσα στα νερά. Μόλις όμως κατάλαβαν την παρουσία του, πήγαν στα βαθιά για να μην φαίνονται.
Ένα από τα κορίτσια του φώναξε: «Δεν πρόκειται να βγούμε αν δεν φύγεις».
Και απαντάει κι αυτός: «Ναι, σιγά μην ήρθα για να σας δω να κολυμπάτε γυμνές. Απλά εγώ ήρθα για να ταΐσω τον κροκόδειλο.