«Τρώω συνέχεια σνακ και το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένη που παραγγέλνω απ'εξω ή απλά τρώω πατατάκια»

Θέλεις να είσαι όμορφη αλλά ταυτόχρονα και αποδοτική στην δουλειά σου, θέλεις να είσαι καλή μαμά, θέλεις να είσαι καλή σύντροφος και για να τα προλάβεις όλα αυτά, ξεχνάς τις βασικές σου ανάγκες.Έτσι, φτάνεις να παραλείπεις τα γεύματα της ημέρας, ενώ τα έχεις έτοιμα για όλους τους άλλους και καταλήγεις να τσιμπάς λίγο απ’ ότι περίσσεψε. Και το βράδυ, αφού όλοι έχουν ηρεμήσει και έχεις χρόνο για εσένα, παραγγέλνεις φαγητό απ’ έξω ή  αν δεν παραγγείλεις, καταφεύγεις σε λύσεις ανθυγιεινές όπως πατατάκια, γαριδάκια, σοκολάτες ή ό,τι πρόχειρο βρεις στο ψυγείο.

 

Έπειτα, δικαιολογείς τον εαυτό σου λέγοντας σου ότι κουράστηκες πολύ σήμερα και δεν πρόλαβες να φας όλη μέρα!Ξημερώνει η επόμενη ημέρα και δεν κουμπώνει το αγαπημένο σου παντελόνι και αγχώνεσαι για το πως θα εμφανιστείς στην δουλειά. Άγχος, στεναχώρια, έλλειψη αυτοπεποίθησης σε χτυπούν και νιώθεις ότι επηρεάζεσαι σε κάθε τομέα της ζωής σου.Μπορείς να σταματήσεις αυτό το φαύλο κύκλο. Ξεκίνα και κάνε την αλλαγή σήμερα, μπες στην διαδικασία να προσέξεις τον εαυτό σου καθ’ όλη  την διάρκεια της ημέρας.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "msn.com" (εδώ)