Οι 15 καλύτερες συμβουλές για να είσαι υγιής μετά τα 40!

altΑκολούθησε αυτές τις απλές συμβουλές για να φροντίζεις τον οργανισμό σου σε κάθε ηλικία, αλλά και για να είσαι πιο υγιής μετά τα 40!Το γεγονός ότι μπαίνεις στην 5η δεκαετία της ζωής σου δεν είναι λόγος να αισθάνεσαι πια λιγότερο νέα ή δραστήρια! Ακολούθησε τις συμβουλές που σου προτείνουμε για να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση και να παραμένεις υγιής μετά  τα 40!
 
Να ζυγίζεσαι κάθε μέρα
Έλεγχε το βάρος σου έχοντας τη ζυγαριά δίπλα στο ντους σου. Μπορεί να σου ακούγεται ψυχαναγκαστικό, αυτό όμως θα σε βοηθήσει να μη χάσεις το στόχο σου. Το βάρος σου μπορεί να διακυμαίνεται μέχρι και δύο κιλά από μέρα σε μέρα και δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεσαι αν φτάσει στην κορυφή αυτής της κλίμακας.
Το νερό είναι το μυστικό!
Όσο περισσότερο νερό πίνεις, τόσο καλύτερα λειτουργεί ο οργανισμός σου. (Αν δεν σου αρέσει η γεύση του νερού, πρόσθεσε σε ένα ποτήρι νερό μερικές σταγόνες λεμόνι ή χυμό μήλου για να του δώσεις άρωμα.) Και μην σταματήσεις να πίνεις νερό λίγο πριν ζυγιστείς – αυτό θα ήταν κλεψιά! Η απώλεια βάρους ξεκινά με το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
Απόλαυσε ένα (μόνο) ποτήρι αλκοόλ
Είναι δύσκολο να απαρνηθείς το αλκοόλ αν σου αρέσει! Απλά μείωσε τις ποσότητες του αλκοόλ που πίνεις και απλά απόλαυσε το ένα ποτήρι σου.
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.19
Δύση: 19.19
Σελήνη
6 ημερών
1687
Οι Ενετοί βομβαρδίζουν την Ακρόπολη των Αθηνών, με αποτέλεσμα να ανατιναχθεί η τουρκική πυριτιδαποθήκη στον Παρθενώνα.
1821
Παραδίδεται στους Έλληνες η τουρκική φρουρά της Μεγάλης Τάπιας της Τριπολιτσάς (Τριπόλεως).
1916
Ο Βενιζέλος σχηματίζει επαναστατική κυβέρνηση στη Θεσσαλονίκη.
1943
Το αντιτορπιλικό "Βασίλισσα Όλγα" βυθίζεται στο λιμάνι της Λέρου, μετά από ομαδική επίθεση 25 γερμανικών Στούκας.
1944
Υπογράφεται το Σύμφωνο της Καζέρτας.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Tα κοσμήματα

Μια ηλικιωμένη κυρία αποφάσισε να πληρώσει έναν καλό ζωγράφο να της φτιάξει το πορτρέτο της. Και του λέει:
«Ζωγράφισε και μερικά σκουλαρίκια με διαμάντια, ένα περιδέραιο με διαμάντια, βραχιόλια με σμαράγδια, ρουμπίνια καρφίτσες, και ένα χρυσό ρολόι Ρόλεξ».
«Μα αφού δεν φοράς τίποτα από όλα αυτά γιατί να το κάνω αυτό;» είπε ο ζωγράφος.
«Το ξέρω,» είπε η γυναίκα. «Σε περίπτωση όμως που εγώ πεθάνω πριν τον άντρα μου, και είμαι σίγουρη ότι θα ξαναπαντρευτεί, θέλω η καινούργια γυναίκα του να κάνει άνω-κάτω το σπίτι ψάχνοντας για αυτά τα χρυσαφικά και να του κάνει την ζωή μαρτύριο».