Πανελλήνιες 2026: Η προετοιμασία της τελικής ευθείας -Τι πρέπει να προσέξετε

Λίγο πριν από την έναρξη των Πανελληνίων εξετάσεων, η ψυχραιμία και η σωστή διαχείριση του άγχους αποδεικνύονται εξίσου σημαντικές με τη μελέτη.
Το CNN Greece μίλησε με τη σύμβουλο εκπαίδευσης και επαγγελματικού προσανατολισμού Ζήνα Μπερίκου, η οποία εξηγεί τι πρέπει να προσέξουν οι μαθητές στην τελική ευθεία, αλλά και ποιος είναι ο ρόλος των γονέων σε αυτή τη δύσκολη και απαιτητική περίοδο.

Η ψυχραιμία είναι πιο σημαντική από την εξάντληση
Όπως τονίζει η ειδικός, στην τελική ευθεία των εξετάσεων αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία «δεν είναι μόνο η μελέτη, αλλά κυρίως η ψυχραιμία, η σωστή διαχείριση του χρόνου και η συναισθηματική ισορροπία του μαθητή».
Η ίδια εξηγεί ότι οι τελευταίες ημέρες δεν προσφέρονται για υπερβολές και εξαντλητικά ωράρια διαβάσματος, αλλά για σταθεροποίηση όσων έχουν ήδη κατακτηθεί.
-«Στόχος των τελευταίων ημερών δεν είναι η εξάντληση ή η προσπάθεια να ολοκληρωθούν πολλές επαναλήψεις της ύλης σε λίγες ημέρες, αλλά η σταθεροποίηση της γνώσης, η διατήρηση μιας λειτουργικής καθημερινότητας και η προστασία της ψυχικής αντοχής του μαθητή», σημειώνει χαρακτηριστικά.

Το άγχος πριν τις εξετάσεις είναι φυσιολογικό
Η περίοδος πριν από τις Πανελλήνιες συνοδεύεται συχνά από έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις. Οι μαθητές μπορεί να αισθάνονται φόβο, αβεβαιότητα, πίεση ή ακόμη και θυμό ή απογοήτευση.
Σύμφωνα με την Ζήνα Μπερίκου, είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό πως όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά.
-«Η περίοδος αυτή συνοδεύεται συνήθως από έντονο άγχος, αβεβαιότητα, πίεση αλλά και συνεχείς εναλλαγές συναισθημάτων. Είναι σημαντικό τόσο οι μαθητές όσο και οι γονείς τους να κατανοήσουν ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά λίγο πριν από μια τόσο απαιτητική διαδικασία», αναφέρει.
Παράλληλα, επισημαίνει πως η θετική σκέψη και η εμπιστοσύνη στις προσωπικές δυνατότητες μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά απέναντι στο άγχος.

Περισσότερα στο cnn.gr